Sverige Springer

Höstsäsongen -22 sparkar igång i Jämtlandsfjällen med urtjusiga loppet Salomon 27K med bland andra Joanna Swica, Fanny Ahlfors och Patrik Widell på startlinjen. Bianca bjuder på de bästa övningarna för ökad bålstyrka. Andreas tar en löpbandslektion på STC, och så går starten för galna swimrunäventyret One water Race.

Landslagsstjärnan Linnea Frobe kör intervall på bana. Bianca bjuder på in inblick bakom kulisserna under EM i München, och så blir det swimrunäventyr i Stockholms skärgård – One water Race.

Maratonstjärnan David Nilsson springer i mosse, Martin Börjesson springer 100K i fjällen, One water Race fortsätter i Stockholms skärgård, och Bianca ger de bästa rörlighetsövningarna.

Landslagsorienteraren August Mollén visar hur man snabbast springer i backe. Bianca kör alternativ träning för löpare på STC Lidköping, och långdistanstävlingen One Water Race fortsätter i Stockholms skärgård.

Tre träningstips i ett program! Löpcoach Johan Forsstedt springer intervaller. Veteranfriidrottaren Mattias Sunneborn kör explosiva sjusekundare, och Bianca bjuder på styrketräning för löpare. Andreas springer mysiga loppet Ottsjö 8K.

Löpcoachen Miranda Ericsson introducerar traillöpning med pannlampa. Andreas springer Kia Fjällmaraton 45K. Bianca får inspiration till nya övningar på STC Borås, och så är det målgång i One Water Race.

Testvecka på Sverige Springer. Spänst, styrka och uthållighet. Landslagslöparen Lovisa Lindh bjuder på ett backpass och dietisterna Johanna Andersson och Caroline Wilbois serverar Coffee Oats.

Säsongsfinal! Svenska rekordinnehavaren på 5000 meter Andreas Almgren springer intervaller. Fanny Ahlfors avslöjar hur hon toppar formen. Andreas bygger löpstyrka och Bianca bjuder på nya löpskolningsövningar. Dessutom blir det supermellis med dietisterna Johanna Andersson och Caroline Wilbois – bananpannkaka.