A maior parte de nossa sociedade enxerga o consumo do chocolate e do café como um simples entretenimento, ou até mesmo como puro vício. Neste episódio, Flávio Passos desmistifica alguns conceitos e mostra os benefícios do chocolate e do café ao visitar dois lugares icônicos desta dupla de alimentos: o Coffee Lab e a Maria Brigadeiro.

Em diversas culturas e épocas o ser-humano sempre celebrou momentos especiais ao redor da mesa. Neste episódio, Flávio Passos prepara refeições para duas comemorações distintas: um brunch entre amigas de longa data e um jantar afrodisíaco para um jovem casal de atores, provando que é possível celebrar a vida aliando saúde e muito sabor.

Todos nós “adoramos odiar” um vilão. Na alimentação não poderia ser diferente. Neste episódio, Flávio Passos nos revela que a gordura pode não ser o elemento a combater. Neste programa ele conhece Karinna, uma mulher apaixonada por dietas que depois de várias experiências ruins, acabou perdendo até o gosto pela boa mesa.

Neste episódio, Flávio Passos nos mostra um vislumbre de um futuro possível: a Fazenda da Toca. Neste local, o proprietário Pedro Paulo Diniz nos mostra como é possível criar e manter um modelo de produção de orgânicos em larga escala.

A infância é um período precioso, onde lapidamos nosso paladar para o resto de nossas vidas. Neste episódio, Flávio visita a escola de sua filha Sol, de 6 anos, uma menina saudável e esperta, que jamais precisou tomar um único antibiótico.

Neste episódio, Flávio Passos discute a escolha de cada um de nós no que se refere a comer carne ou não. Para expor os dois lados, são abordados dois tipos de atletas com dietas distintas.

Visitamos o bistrô Saint VinSaint para conhecer os 5 ingredientes prediletos da chef Lis Cereja. Depois, visitamos o Le Manjue, e degustamos o top five do chef Renato Caleffi. E, finalmente, vamos apreciar os cinco preferidos de Flávio Passos.

Neste episódio, Flávio mostra que todas as cidades têm seus caminhos pra uma alimentação repleta de saúde. Em São Paulo, Flávio visita a feira orgânica do Ibirapuera e conversa com vários frequentadores sobre os benefícios das boas escolhas.

Flávio explica neste programa o conceito de individualidade biológica e prepara no estúdio várias saídas saborosas para quem sofre com a restrição à farinha de trigo.

Qual é a relação entre a estética do seu corpo e aquilo que você come? Para Flávio Passos uma coisa esta inteiramente ligada a outra. E neste episódio ele vai provar isso!

Neste episódio, Flávio acompanha a treinadora Herica Sanfelice e sua turma de alunos, numa aula de MOVNAT e conhece também outro método pouco convencional de atividade física: o treino GAIA.

Neste episódio, Flávio Passos introduz toques saudáveis em diversas situações ao longo de um único dia corrido.

Neste episódio, Flávio Passos discute os conceitos do DETOX e propõe alternativas simples e acessíveis de desintoxicação e respiros para revigorar corpo e mente, em meio à nossa rotina moderna e urbana.