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第一期：南宁合伙人
Episode overview
为了补充货物增加谈判筹码，“兄弟团”分别跑进方特东盟神画、青秀山十国长廊、三街两巷历史文化街区、亭子码头等南宁地标。他们与时间竞速，更面临着脑力与身体的多维挑战。从邕江游船到南宁第二高楼的顶层，谈判规则随着场所变化一路进阶，“合伙人”们的内心博弈也愈演愈烈。智慧与胆识的较量，升级为心理战。
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第二期：木偶尘封录
Episode overview
本期节目“兄弟团”就将与木偶戏表演携手展开一场戏中戏。木偶戏表演与成员们寻找“卧底”的剧情交相呼应，唯有众人找出藏于玲珑球中的三颗“黑豆”，才能让尘封的木偶剧团重返舞台。在第一幕“火烧玲珑心”中，成员们需通过比拼赢得火柴，并烧毁玲珑球检验豆子颜色。用过一次火柴后，所有人之间就会发生一次玲珑球传递；恰如台上木偶展示的“变脸”技艺，每个成员都增加了身份属性转换的可能，“黑豆”的寻找也变得愈发困难。随着第二幕“近墨者黑”帷幕拉开，成员们需挑战用脸夹球竞速往返，以此获得检验机会。
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第三期：山城速递
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本期节目中，成员们将乘黄色“法拉利”展开一场激动人心的竞速赛。他们将两人一组，于全城寻找线索解锁最终目的地，并找到对应收件人交付行李箱。2014年，第一季节目在重庆科技馆画上句号；十年后，行至第十二季的《奔跑吧》将在此开启本季的首轮撕名牌大战。如果说十年前的撕名牌是“持久战”，本期则是一场“闪击战”。六组根据所乘出租车的票面金额排序，每组只能追击后面一名，形成“抓尾巴”式的攻防关系，一人被撕则整组出局；唯有找到散落各地的“小尾巴解锁券”才有可能解锁新的被撕对象。
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第四期：巴适的罐
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本期节目，全员就将在一场养生局中沉浸式感受重庆的“巴适”。来到龙门浩历史文化街区的重要组成部分——重庆下浩里，大家率先在拔火罐中舒经活血了一番。原以为这期主打一个放松养生气质，殊不知等待他们的竟是280个火罐！当然，成员们还可以通过一系列团队任务改变最终拔罐的总数；而过程中分发的核桃则决定了大家拔罐的顺序。面对渗透着年轻人养生理念的知识问答，全员纷纷展现出另类“脑回路” .. show full overview
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第五期：双生花
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本期节目以一座虚构的城市为背景，“日行人”和“夜行人”在此毫无交集，而“双生花”则是这座城市的能量之源。来到洞舰1号，所有成员化身“日行世界”的“城市护卫队”，但“夜行人内应”却潜入其中，暗中将“营养液”替换成“毒药”，意图在“沐花礼”之际展开破坏。为守护“双生花”捍卫光明，“护花使者”必须发挥团队的力量找出“内应”。为检验试剂成分，众人将分两组展开答题与撕名牌结合的斗智斗勇挑战赛。随着“沐花礼”开始，一场智斗与心理的博弈就此展开。
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第六期：真金旅行团
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本期全员将组成“真金旅行团”开启沈阳寻宝一日游，沙溢与魏大勋两位东北“老铁”被任命为此行的“导游”。从沈阳故宫到老北市，再到吃烧烤、进澡堂，每个行程点都会发放印有宝物线索的纪念品。一路上，“导游”们“咔咔”安利沈阳特色：老北市里可以看飞凤凰表演，“没有一只鸡能完整离开沈阳”……想体验完整的东北旅行，还有一项必不可少的行程——搓澡。在东北，洗浴中心除了搓澡外，更是集休闲娱乐为一体的放松之地。热身完毕，终极寻宝即刻开启。
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第七期：谁动了我的艺术品
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在历史工业余温和现代艺术创新融合的氛围中，本期全员化身“艺术品经纪人”优雅出场。毕加索、徐悲鸿、梵高、莫奈、王希孟等中外艺术家的经典作品是他们的“名片”，各自对作品的“抽象”解读更散发出迷人气息，他们每人手中持有折纸、岩彩、剪纸三件艺术品，作品中黄蓝标签的数量多少则决定了他们属于“耶喽”或“布噜”哪家艺术公司。全员都需要找到自家公司的老板，并在斗智斗勇中淘汰对方大BOSS，为判断各自所属的公司阵营，一场色彩敏感度比拼首发开启。
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第八期：AI初体验
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“ 浑河之夏”音乐节、沈阳音乐学院…除了丰富的历史文化底蕴，鸡架烧烤等特色美食。“音乐之城”沈阳的艺术氛围也比想象中更热烈，一年一度的音乐特辑在此开启。在工厂旧址转变而成的潮流消费聚集区中，体验艺术、休闲、文化、设计融合的城市氛围；在沈阳EX未来科技馆中感受技术创新的光辉，经过一路的城市漫游，来到时代文仓城市书房，四大音乐studio（工作室）集结完毕，30分钟歌曲与舞台制作比拼即刻开启。
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第九期：最强社团争霸赛
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恰逢毕业季，本期全员化身校园“体育社”和“文艺社”代表，集结实力新社员与百人庞大阵容，神采飞扬登场，角逐“最强社团”。体能大战结束，研学之旅随即启程。大家来到德寿宫内参观，深入感受南宋的建筑与文化之美，更在文物鉴赏中品味宋韵气息。从杭州奥体中心综合训练馆到钱江外国语实验学校，感受过亚运会赛事训练的拼搏气息，校园里文艺和体育氛围的充分融合，激动人心的竞技比拼也接连展开。“ .. show full overview
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第十期：集卡计划之《奔跑吧》典藏卡
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抽取3张卡牌，开启集卡竞赛，最先实现以下任一路径的成员即可获得本期集卡竞赛的胜利：① 3张全是3星卡；② 集齐同一成员的3种星级卡牌；③ 卡牌画面集齐在场除自己以外的人；④ 卡牌中所有人的年龄和最小。 跑进杭州奥体中心体育馆，感受过中国女篮在此再登亚洲之巅的激情，全员已准备好“面对疾风”向前冲。穿越开合装置，跨过层层障碍，限定时间往返，看谁挑战成功的距离更远，领先者即可查看任一成员的卡牌并交换。
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第十一期：布达佩斯之约
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2024年是中匈建交75周年，在中匈关系驶入“黄金航道”之际，《奔跑吧12》来到匈牙利布达佩斯，成员们换上华丽梦幻的服装，感受匈牙利传统舞蹈“查尔达什”，多彩的异国文化让人应接不暇。为了找到“最辣巧克力”的制作者，一场别开生面的足球赛即将拉开；来到乌拉尼亚国家电影剧院，金碧辉煌的古典建筑下，是中匈两国文化交流的重要场所，也是“2024影像亚洲中国电影放映周”的举办地。在浓厚的文化氛围中，一场有关影视和音乐的挑战即将开启。
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第十二期：最强联盟竞赛
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安盟竞技场不仅是费伦茨瓦罗斯足球俱乐部的主场，也是匈牙利最大的专业足球场之一。本期节目，“兄弟团”在这片绿地上将向“最强联盟”称号发起最后冲击。换上“奥运五环”配色的队服，各组已按捺不住激动的心情，率先冲出备战间的成员即可挑战。本期撕名牌再度升级，各组成员将获得“交换球衣、啦啦队、苏炳添、重赛、超活益生菌”等超能力加持。巴黎奥运会将至，这股运动风也刮到了“兄弟团”，成员们来到了布达皇宫皇家骑术馆，一场“非正式运动会”即将开幕。

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