本邦初、サウナに特化した新ジャンルの当番組は、サウナの魅力を発信しサウナを愛でていく番組です。 「ととのった～！」のフレーズとともに、今、盛り上がりを見せているサウナ。巷には「サウナー」と呼ばれるサウナ好きの若者が急増中です。その人気の理由は様々。「サウナで〝ととのう〟ことで日々のストレスが解放される！」「サウナの多幸感により、人に、社会に優しくなれる！」「洋服と一緒に社会での地位を脱ぎ捨て、サウナ室の中では誰もが平等な存在になれる！」「ＳＮＳをはじめとしたネット社会・スマホと遮断でき、サウナ室にいる時間は己と向き合える！」「道具や予約も必要なく、１人で空いた時間に行けるので最も手軽な趣味にできる！」などなど、熱い意見が。 今回、全国からサウナだけを目当てにわざわざ人がやってくるという「熊本県・湯らっくす」をミュージシャンサウナー・ヒャダインが訪問！ そして今人気の大自然の中で楽しむキャンプサウナをサウナ好きプロボクサー・長谷川穂積が初体験！ さらに、サウナーたちによるサウナ談義「サ談会」を開催！ サウナ賢者たちが全国各地のおすすめサウナ施設をご紹介、サウナ愛を爆発させます。

「ととのった～～～～～！」のフレーズとともに、 今盛り上がりを見せている「サウナ」。 巷には「サウナー」と呼ばれるサウナ好きが急増中！ 昨年３月に放送した業界初のサウナに特化した番組「サウナを愛でたい」。 全国のサウナ愛好家からの大反響で、第２弾が実現！ 芸能界きってのサウナー・ヒャダインとレジェンドサウナー・濡れ頭巾ちゃんが、 ビギナーサウナーを引き連れ日本全国のサウナ施設を巡っていきます。 今回は、２０１９年１２月にオープンした関東最大級のサウナ施設・かるまる（東京・池袋）。そして、全国のサウナファンから愛される草加健康センター（埼玉）を巡ります。

業界初！？サウナで年越し！サ活日本一の埼玉県草加健康センターに全国のサウナ施設の方やサウナ好きが大集合！リラクゼーションドリンクのチルアウトを飲みながらゆる～く今年のサウナ界を振り返ります。さらに、全国の熱波師たちが108回の熱波を届ける『除夜の風』や濡れ頭巾ちゃんの新春水通し、サウナグッズの福袋企画など今回しか見ることができない企画が盛りだくさん！日本イチゆる～い年越し番組をぜひ！

ヒャダインと濡れ頭巾ちゃんが選ぶ、お正月に見たい傑作選を一挙放送！山梨県ホテルマウント富士では、富士山を一望しながらゆったりサウナへ。東京墨田区・寺島浴場では偶然の出会いも…北海道上富良野では「ととのった」誕生秘話をもう一度…長崎のベストパワーランドでは、これまでにないサウナを体験！京都の白山湯とサウナの梅湯には壇蜜も登場して3人旅！ 山梨県山中湖村の「ホテルマウント富士」をヒャダインと濡れ頭巾ちゃんが訪れる。富士山天然水をぜいたくにかけ流した水風呂や、正面に富士山を眺めながらの絶景外気浴などを堪能。また全国的にも珍しいバイブラ＆ジェット水風呂も愛でまくる。 東京都墨田区の「寺島浴場」をヒャダインと濡れ頭巾ちゃんが訪れ、愛好家大絶賛の銭湯サウナを愛でる。こだわりのアロマオイルを使用したセルフロウリュや井戸水を利用した水風呂を堪能するほか、森林浴気分を満喫できる休憩スペースでととのう。 「サウナを愛でたい」in北海道！Afterサウナ、上富良野町でサウナめしを愛でる！サウナ、水風呂、外気浴だけがサウナの楽しみ方ではない！気持ちよくなった後に食べる食事こそが究極の多幸感！濡れ頭巾ちゃんが行きつけの「第一食堂」と「ととのった」というワードが誕生したという理髪店を巡り、当時を完全再現！最後はBARで旅の〆と共にととのう！ 九州サウナの旅！愛でるサウナは長崎県諫早市「御湯神指しベストパワーランド」。そこは、超絶体験！常識を覆す驚きのサウナだった！日本に一つしかないといわれる本格的ドーム式石窯サウナの中で、真っ赤に燃え盛る炎によって焼かれるサウナ！炎の世界から解放される水風呂は格別！さらに、ヒャダイン、濡れ頭巾ちゃんが燻製に!?薬草の煙と熱で蒸される謎サウナも愛でる！またひとつ、新たな世界のサウナでととのう。 京都のサウナ施設を特集！京都市の「白山湯 高辻店」と「サウナの梅湯」をヒャダイン、濡れ頭巾ちゃん、そして壇蜜の3人が訪れる。「白山湯 高辻店」では全国の愛好家が絶賛する天然の地下水を使った水風呂を堪能。「サウナの梅湯」では銭湯愛あふれる店主が受け継いだ極上サウナを愛でる。

今年もサウナで日本イチゆる～～～く年越し！今回は“感謝”をテーマにした全国のサウナ関係者、女将たちによるほっこり＆ヒューマンなVTRを大特集！さらに、濡れ頭巾ちゃんは驚きの場所で２０２２年最後の水通し…笑いあり、涙ありの企画が盛りたくさん！そして後半はヒャダイン、濡れ頭巾ちゃんが厳選した、もう一度見たい過去傑作選をお届け。

船橋グランドサウナさんですっかりととのったおじさんたちは、昼下がりの繁華街をぶ～らぶら。気に入ったお店に入るまでの新企画！はたしてどんな結末に!?

サントリーとの配信特別企画2本立て！ ①デカラプレゼンツ 熱波を愛でたい～きき熱波～ 数々の熱波を浴びてきたおじさん達は目隠しをして誰の熱波か当てられるか!?前代未聞のきき熱波企画！全国から名物熱波師が登場！ ②のんある晩酌レモンサワープレゼンツ カスタムサウナめしを愛でたい 最高のサウナめしを求めておじさん達がメニューを創作アレンジ。今回はのんある晩酌レモンサワーに合うカスタムサウナめしを開発！

日本で一番ゆる～い年越し番組、年越しもサウナを愛でたい。3年目となる今回のテーマは『大開運＆大発表SP』！ヒャダイン、濡れ頭巾ちゃんが茨城県「潮騒の湯」で出会ったアノ方をアシスタントに迎え、番組で出会ったサウナ施設の人々とともに新年からととのう コーナー①：日本全国サウナ施設大発表 今年お世話になったサウナ施設の方々から大小様々な「サウナニュース」を大発表！アノ施設が2号店をオープン？アノ施設の女将が大変貌！？そして番組からも大発表が…!? コーナー②：じょんのび館 ジョニー江口の開運マグロ解体ショー じょんのび館で出会った、ジョニー江口さんがスタジオに登場！新年にふさわしくマグロの解体ショーを実演 コーナー③：サウナ施設のスタッフによるスペシャルコラボショー サウナ施設の名物スタッフがおくる、一夜限りのコラボショーを開催 熱唱＆熱波…果たしてどんな展開になるのか!? コーナー④：番組未公開集 本放送ではカットした裏話や未公開映像をたっぷりとお届け！ここだけでしか見られない秘蔵映像を大公開！ などなど他にも今回限りの企画を用意。