Nesse segundo episódio do meu Podcast Psicologia na Prática, eu compartilho com vocês 3 dicas bem práticas para você começar a desenvolver sua inteligência emociona

Nesse episódio, eu compartilho com vocês 3 dicas para te ajudar a escolher certo um parceiro amoroso, e parar de vez com esse discurso de que você tem o "dedo podre" e só escolhe errado!

Você já percebeu que você fala com você mesma o dia todo? As palavras que proferimos em nossa mente, são tão importantes e poderosas quanto às que declaramos audivelmente. Nesse episódio, eu compartilho com você alguns insigths para te ajudar a ter um diálogo interno mais saudável e assim, ter uma relação consigo mesma mais leve e produtiva.

A baixa autoestima pode nos fazer depender emocionalmente das outras pessoas - especialmente em relacionamentos amorosos! Nesse episódio eu dou algumas dicas para você conseguir se libertar disso e desenvolver relacionamentos mais saudáveis.

4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA, dicas práticas e exemplos da minha vida!

Nesse episódio eu compartilho 6 pontos da minha história que me ajudaram a desenvolver minha autoestima, e acredito que podem te ajudar também!!

Nesse episódio eu falo sobre uma forma saudável e corajosa de lidar com nossos sentimentos desconfortáveis. Espero que te ajude (:

Nessa nova série TCC Na Prática, vou compartilhar com vocês exemplos, dicas e ferramentas super práticas da TCC (terapia cognitivo comportamental) pra você aplicar no seu dia-a-dia e obter os benefícios de uma mente mais leve, mais realista e menos confusa!

Hoje vou falar um pouco mais pra vocês sobre os 3 tipos de apego baseado na Teoria do Apego de Bowlby. Vale muito a pena a leitura de “Apegados”!! Me contem lá no Instagram o que vocês acharam e com qual tipo vocês se identificaram!

Você pode SER o que você quiser, além de psicóloga. Não tenha medo disso nem vergonha. PSICOLOGIA é ciência e é sua escolha profissional e ser cristã é por fé e é sua escolha religiosa. Um tem a ver com a MENTE e outra com o ESPÍRITO.⁣

Uma vida que vale a pena ser vivida é feita de milhares de pequenas decisões que podem começar HOJE ???? Ter uma vida que vale a pena ser vivida, envolve uma decisão diária de dar o seu melhor na forma como você cuida de você e dos seus relacionamentos. Envolve se conectar com seus valores e o que faz sentido na vida pra você, e viver isso intencionalmente.

Nunca foi meu sonho ser Psicóloga, na minha história de vida, a Psicologia não apareceu até os meus 17 anos. E hoje vou te contar um pouquinho sobre a minha jornada!

Sei que esse documentário já deu o que falar e quase todo mundo assistiu, mas de tanto receber perguntas de vocês, resolvi gravar esse podcast! Comenta lá no meu perfil @alanaanijar me contando sua opinião e que outras dicas você daria!

Você sabe qual é a fórmula perfeita da ansiedade?

Quando não nos conhecemos direito e não temos consciência emocional, se relacionar bem com os outros pode ser tornar um GRANDE desafio! Por isso, te convido a refletirmos juntas sobre como podemos nos comunicar melhor com quem está a nossa volta.

Ser adulta envolve uma série de comportamentos, pensamentos e habilidades e não só completar a maioridade. Vamos bater um papo sobre isso?

No episódio de hoje, comento sobre o áudio de uma ouvinte&seguidora contando um pouco das suas questões. Se você quer seu áudio por aqui, me acompanha lá Instagram (@alanaanijar) e fique atenta, que quero trazer cada vez mais esse formato para o podcast! ;)

Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável.

Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós. Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me conta lá no direct do Instagram o que você pensa sobre isso! Vou amar saber!

Como dizer "não" sem ser grossa? ????⠀ Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro, principalmente se é uma pessoa querida. ⠀ ⠀ Essa dificuldade em dizer "não" pode ter uma origem na crença de que você precisa agradar a todo mundo (e você não precisa, tá?!). Vem comigo que vou te contar 4 formas de dizer "não".