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Season 2024
◆トリセツがより“わかりやすく”リニューアル！◆ご家庭の揚げ物がもっと楽に！もっとおいしくなる２つの超簡単ワザを伝授◆達人が明かす揚げ物の極意◆石原さとみ
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急増中の脂肪肝。昨年学会が発表した、肝臓の異変にいち早く気づくための健康診断票の見方を徹底解説。肝臓は痩せやすい臓器！？一生続けたくなる肝臓ケアとは？
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まさか！「チョコが医療で大活躍」。まさか！「チョコの料理で大絶叫」。まさか！「手作りチョコで涙の大感動」。甘いだけじゃないチョコの魅力を大放出！
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「メガネ」に衝撃事実！なんと「８割の人が合わないメガネをかけている」という。これが疲れ目や、頭痛など不調の原因にも。新発想の「楽に見えるメガネ」をご紹介！
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糖尿病になる前の“高血糖”に注目した、血糖値がイチからわかる取説
▼血糖値を下げるインスリンを分泌し続けるための「取り組みやすい食事法」
▼健康診断票の見方も解説。
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▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？
▼腰痛・肩こり・疲労・美容おすすめツボ大紹介！
▼石原さとみ、ついに…総選挙キャスターに挑戦！？
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動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明！
▼超悪玉コレステロールとは？
▼超悪玉判別法＆コレステロール対策
▼お手元に健康診断票を
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テーマは「枕」。「寝起きに肩や首が痛い」その原因は“好みで枕を選んでいるから”かも！自分に合う枕の作り方や、注目の「ぐっすり眠れる枕」について最新研究もお伝え！
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▼「腸内細菌」の改訂版が登場！がん、動脈硬化、肥満、糖尿病、美肌などに関わる腸内細菌を育む「育菌」をご紹介！
▼大好評・育菌カードがパワーアップ！
▼石原さとみ
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▼石原さとみ
万能食材「にんにく」の新世界。世間に知られていない、にんにくパワーを発見。ダシ減らしてもウマい謎。カレーも卵料理も至高の味に。高校にんにく部の絶品レシピ大公開。
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▼キムチのうまさ８倍！？の黄金法則
▼韓国の洞窟に眠る驚きのキムチの秘密とは！？
▼酸っぱさが好き／苦手、どちらの方もご注目！キムチ瞬間見分け術大公開！
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メンタルヘルス対策で注目の「新・めい想（マインドフルネス）」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！
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軽度難聴の最新対策。認知症との関連？自覚ない難聴に気付くために番組内で簡易テスト実施。聴力を守るポイントは、ある細胞を休めること！予防に使える特製リストも。
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お酢の不思議パワー大公開▼最新報告！“体質改善”脂肪がつきにくい体に！？▼味覚が目覚める！？プロの秘技＆コンビニ美味飯▼ひと手間で万能コクうま調味料に
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あごの筋肉の衰えが、不調の原因かも？全身の健康に関与する「咬（こう）筋」を疲弊させる癖とは？飲み込み力に関わる「舌骨上筋群」の衰えを防ぐ秘策とは？最新あごケア！
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▼１０００万人がかかっている謎の慢性・胃不調症候群
▼専門医に徹底取材！胃痛・胃もたれ・胸やけへのおすすめセルフケア術
▼９５％の胃がんが防げる！最新・胃がん予防法
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ニキビ・肌荒れ・シミ・乾燥…悩める肌トラブルを一挙解決！？▼「洗顔」はバキューム泡で洗え▼「保湿」塗りムラなしのスゴ技▼「日焼け止め」塗っても焼けるに終止符
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高血圧対策の柱「減塩」と「運動」の新常識！▼「減らさずに増やす」楽しい減塩法▼専門家おすすめ高コスパ血圧降下運動▼特製カード＆石原さとみ流アイスレシピ大公開！
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日本人の死因第一位。「がん」で命を落とさないためのトリセツを重大発表！▼早期発見で生存率９０％以上！“がん対策の切り札”が、あなたの自宅に本当に届く！？
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代謝が下がって「疲れやすい」「むくみ」「中年太り」に！？▼代謝量を調べた大規模研究からわかった大誤解▼中年太りの新対策・エネルギー代謝のバランスを整えるシートも
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▼「肩こり」・「腰痛」・「疲労」・「美容」に加えて、「冷え性」・「ストレス」のお勧めツボもご案内！▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？
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声が変われば人生が変わる！▼激変！「通る声」を手に入れるたった４分のトレーニング▼「喉は老化する！」簡単アンチエイジング術▼「がん対策」の反響もご紹介！
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「肝臓」のトリセツ改訂版！昨年学会が発表した、肝臓の異変にいち早く気づくための健康診断票の見方を徹底解説。肝臓は痩せやすい臓器！？「肝臓に効く運動」を緊急追加！
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酒飲みに朗報！死亡率が減るのに気持ちいい！？夢の飲み方【アルパ飲み」▼下戸にも朗報！進化したノンアル飲料の世界▼衝撃！酒に適量なし▼体験「酒リスク診断」
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