Over mijn lijf

Kobe Ilsen en Danira Boukhriss onderzoeken de impact van voeding op hun energiepeil. Wat gebeurt er met je lichaam als je eet, of juist niet eet, en hoe beïnvloedt dat je dagelijkse energie? Kobe gaat de extreme uitdaging aan en eet vijf dagen lang helemaal niets, terwijl Danira de opdracht krijgt om een week lang enkel plantaardig onbewerkt voedsel te eten. Dokter Servaas Bingé start ook bij drie Vlamingen een traject op met maar één doel voor ogen: diabetesvrij leven.

Kobe Ilsen en Danira Boukhriss gaan uit de kleren en ze plaatsen zich, net als enkele andere Vlamingen, voor de spiegel. Wat vinden ze mooi aan hun lichaam? En waar zijn ze minder tevreden mee? Hoe beïnvloedt hun lichaamsbeeld hun dagelijks leven?

In deze aflevering van 'Over mijn lijf' staan Kobe Ilsen en Danira Boukhriss voor een zware uitdaging: hun conditie verbeteren met minstens 10% op drie maanden tijd. Hoe haal je het beste uit je lichaam en bereik je deze ambitieuze doelstelling?

In deze aflevering van Over mijn lijf duiken Kobe en Danira in de wereld van slaap, met de hulp van neurologe en slaapexperte dr. Inge Declercq. Wat doet slaaptekort met ons lichaam, en hoe kunnen we onze slaap verbeteren?

Welke impact hebben extreme temperaturen op ons lichaam? Dat ondervinden Kobe en Danira deze aflevering aan den lijve. Kobe volgt drie weken hittetraining: kan zijn lichaam zich aanpassen aan de hitte en wat zijn de gevolgen voor zijn energie en conditie? Danira ondergaat drie weken koudetraining en ervaart de lichamelijke en mentale effecten ervan. Prof. dr. Jan Bourgois, sportfysioloog aan de Universiteit Gent en een toonaangevend expert in inspanningsfysiologie en thermoregulatie, staat Kobe en Danira deze aflevering bij.

In de laatste aflevering van Over mijn lijf onderzoeken Kobe en Danira de invloed van geluid op ons lichaam. Wat doet geluid met je gezondheid, en kunnen we ons ertegen beschermen?