Heure Miroir

Après une grosse pause, je suis super heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Heure Miroir, qui m'a été énormément demandé. Je sais que pour beaucoup d'entre vous, quitter le cocon familial est une étape difficile, voire impossible à franchir... Je voulais donc vous raconter mon expérience et vous donner mes conseils pour vous aider à traverser cette période charnière et décisive. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/ adchoices

Que ce soit en amour, en amitié ou en famille, les relations toxiques sont bien plus courantes qu'on ne le croit... J'en ai moi-même vécues dans ces 3 circonstances. Pour en parler plus en profondeur et avoir un autre prisme, j'ai invité Laureen, ma maquilleuse et amie, qui a vécu de grosses relations toxiques en amour, et qui a encore d'importantes séquelles aujourd'hui. Dans cet épisode, on vous parle de nos expériences, des signes à connaître pour qualifier une relation de toxique, et de comment s'en sortir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

J'ai jamais été solaire, et je ne le serai jamais. Cet aspect de ma personnalité, j'ai mis des années à l'accepter et à l'assumer. Car le souci, c'est que notre société nous conditionne à apprécier les moments joyeux à tout prix. Alors que pour moi, ça ne fonctionne pas comme ça, car on gère tous nos émotions différemment. Dans mon cas, j'ai appris à être heureuse en étant triste en premier lieu. Cette manière de voir les choses est souvent incomprise, et pourtant, elle est salvatrice pour moi. Il est temps de mettre la positivité toxique au placard, pour enfin écouter VOS émotions. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Je le dis souvent: j'ai quitté le harcèlement scolaire pour en trouver un autre en ligne. Après plusieurs années à le subir, j'ai décidé de demander de l'aide pour y mettre un terme. Dans cet épisode, je vous présente Camille, la personne qui me protège de la haine au quotidien. Vous la côtoyez depuis des années sans le savoir, et il est temps que vous la rencontriez ! Voici l'autre personne derrière EnjoyPhoenix. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En lisant le titre de cet épisode, vous vous êtes peut-être dit que j'étais quelqu'un d'horrible ? Ce n'est pas le cas. J'ai juste osé dire "non" à un proche, pour protéger ma santé mentale. Contrairement aux idées reçues, le "oui" n'est pas forcément positif, et le "non" n'est pas forcément négatif. Je vous explique pourquoi ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quand un sujet prend de l'ampleur, les influenceurs doivent en parler immédiatement, même s'ils ne le maîtrisent pas, sous peine de se faire cancel. Et lorsqu'ils osent en parler, ce n'est jamais assez bien. Dans le milieu de l'influence, pas toujours pris au sérieux, cette pression a un véritable impact sur la santé mentale. Pour en parler, je donne la parole à mon agente Carine Fernandez, qui accompagne de nombreux influenceurs tout au long de leurs carrières. Témoin de leur volonté de s'exprimer et de leur peur de le faire, elle souhaite sensibiliser sur les véritables risques du harcèlement de masse, et de son impact sur la santé mentale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est l'un des sujets que vous m'avez le plus demandés: cette semaine, on va parler des relations à distance. J'ai eu quelques expériences en la matière, notamment avec mon compagnon actuel. Au début de notre histoire, on a passé énormément de temps à distance. Et pourtant, aujourd'hui, ça fait 6 ans qu'on est ensemble. En fin de compte, la distance nous a donc plutôt bien réussi, mais elle a aussi été une sacré épreuve... Je vous partage mon expérience avec les relations à distance, leurs inconvénients et leurs avantages (parce que oui, selon moi il y en a), en espérant que ça pourra vous aider si vous aussi, vous êtes dans cette situation ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est une question qu'on est tous.tes en droit de se poser. Quelle que soit l'ampleur du rêve, on veut à tout prix l'atteindre, en se convaincant qu'il va nous combler pour le restant de nos jours. Mais ce n'est pas toujours le cas, car ce qui semblait être le rêve d'une vie n'était finalement que le rêve d'un instant. Et maintenant, il faut en trouver un autre... C'est ce qui m'est arrivé récemment, et c'était pas facile à admettre et à digérer... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

J'ai mis LONGTEMPS à assumer qui j'étais vraiment, par peur du regard des autres, et de la réputation que je pourrais avoir. Et un des aspects que j'ai caché aux yeux de tous, c'est la musique que j'écoute. Considérée à tort comme problématique, elle m'a pourtant sauvée la vie, littéralement, à une période où j'avais des pensées très sombres. Et je sais que vous serez nombreux.ses à vous reconnaître dans cet épisode. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si vous me suivez depuis un certain temps, vous savez que j'ai un parcours avec la médecine esthétique, et je l'ai totalement assumé dès le départ. En revanche, il y a un autre aspect dont je n'avais jamais osé vous parler: mon recours à la chirurgie esthétique... Et il se trouve que ça n'a pas été une réussite. Au contraire, ça a été un échec, qui m'a laissé de grosses séquelles sur le plan mental. Si vous comptiez faire de la chirurgie, je vous en supplie, écoutez cet épisode pour comprendre tous les enjeux. Ce n'est pas une pratique à diaboliser, car elle peut être réparatrice, mais elle peut aussi être destructrice... Disclaimer: Je ne suis ni médecin, ni chirurgienne. Les termes employés ne sont donc peut-être pas exacts. De plus il s'agit de MON expérience, et pas de la vérité absolue. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ça fait 15 ans que je suis sur internet. C'est énorme, car c'est la moitié de ma vie ! Après toutes ces années sur la toile, i'ai le recul nécessaire pour en dresser le bilan, et répondre à une question que vous vous posez sûrement si vous êtes de ma génération: internet a-t-il sauvé ou ruiné ma vie ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous vous êtes sûrement déjà posé des questions du style: "Qu'est-ce que les gens disent de moi ?" "Si quelqu'un me croisait dans la rue, quel adjectif lui viendrait en tête ?" Et je suis prête à parier que vous avez remodelé votre image en fonction de la réponse. Aucun jugement de ma part, car ça m'est arrivé aussi. Et à force, j'en suis venue à ne plus savoir qui j'étais vraiment, et à partir en quête de ma vraie identité, quête qui n'est jamais vraiment terminée... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous écoutez ce podcast alors que vous avez des choses plus importantes à faire ? C'est fort probable, et y'a pas de honte à ça ! On a toujours l'impression de manquer de temps, et parfois, on va pas se mentir, on s'en sert comme excuse, moi la première... En effet, il y a une réelle différence entre "avoir le temps" et "prendre le temps". Mais comment peut-on prendre le temps, quand on a sans cesse la sensation de lui courir après ? Le temps est-il vraiment quantifiable ou est-ce une illusion ? On en parle dans ce nouvel épisode d'Heure Miroir! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le développement personnel : un sujet à prendre avec BEAUCOUP de pincettes. Je me suis familiarisée avec ce domaine il y a maintenant plusieurs années (même mon podcast est classé dans cette catégorie haha), et autant vous dire que j'en ai vu des vertes et des pas mûres... Jusqu'à faire une overdose de cet outil qui, à la base, se veut bienveillant, mais qui est de plus en plus toxique. Car parmi les influenceurs dans ce domaine qui ne veulent que votre bien, il y en a qui se font littéralement de l'argent sur votre malheur et votre tristesse. II est temps d'en parler. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est une première dans mon podcast: Henri, mon copain, est mon invité ! Vous êtes toujours hyper nombreux à me poser des questions sur mon couple, que ce soit de la simple curiosité, ou un vrai besoin de conseils. Ça fait bientôt 6 ans qu'on est ensemble, et aujourd'hui, on peut affirmer avec certitude que c'est la relation la plus saine qu'on ait jamais eue. On a décidé de vous partager toutes les raisons qui font que notre couple fonctionne. Et pourtant, au vu de toutes nos différences et nos relations passées, c'était loin d'être gagné... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

"C'était mieux avant...": cette phrase ultra représentative de la nostalgie, qu'on a (trop) tendance à prononcer ou à entendre. Son gros problème: elle nous empêche de vivre l'instant présent et de véritablement faire face à nos problématiques actuelles. Considérée comme une vraie force par certains, cette obsession pour le passé ne serait-elle pas en réalité un piège ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On dit souvent que les ruptures amoureuses sont les pires à surmonter... Mais pas forcément, car quand il s'agit d'amitié, ça peut être tout aussi douloureux. Et croyez-moi, je m'y connais, car certaines de mes "amies", y compris dans le milieu de l'influence, m'ont fait des belles crasses Entre trahisons, mensonges et humiliations, j'ai quelques anecdotes croustillantes à vous raconter qui vous aideront peut-être à surmonter vos propres ruptures amicales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avec mon code HEUREMIROIR, vous avez jusqu'à 100 € de réduction sur vos 5 premières boxs HelloFresh ! (offre valable en France et au Benelux, pour les nouveaux clients) → https://www.hellofresh.fr/heuremiroir à HelloFresh d'avoir sponsorisé cet épisode ! (collaboration commerciale) J'ai eu 30 ans cette année, et pourtant, je me demande encore si je suis vraiment une adulte. En théorie, et selon la définition officielle, on est adulte quand on fait preuve d'équilibre et de maturité. Mais les atteint-on forcément à 100%, dans tous les domaines de notre vie ? J'en suis pas persuadée, surtout quand dans mon cas, on a hyper peur des responsabilités... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/ adchoices

De l'ego, tout le monde en a, et on en parle toujours en négatif, comme si c'était le mal incarné. Alors que selon moi, l'ego, c'est quelque chose de sain, qui est primordial pour avancer, se dépasser et atteindre ses objectifs, tout en restant en phase avec ses valeurs et ses principes. Après cet épisode, je pense que vous ne verrez plus l'ego comme un ennemi, mais plutôt comme un précieux allié! Mon épisode sur les valeurs: https://open.spotify .com/episode/4LIx2bLoBpIA2JBV3XJIYy?si= GAGt70CIR32txDP1o2b1ww Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Commence ton essai dès aujourd'hui en cliquant sur mon lien: → http://shopify.fr/enjoyphoenix Merci à Shopify d'avoir sponsorisé cet épisode ! (collaboration commerciale) Il est temps de vous parler de ces projets que je n'ai jamais osé lancer... Et heureusement, car j'ai sans doute éviter le pire bad buzz et le plus gros flop de ma carrière ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vous avez peut-être pris peur en voyant le titre de cet épisode, mais vous allez vite comprendre que cette situation illustre l'angoisse dont on va parler aujourd'hui : la peur de l'engagement ! On y a tous.tes été confronté.e.s, qu'elle vienne de nous, ou de quelqu'un d'autre. Elle est la cause de ruptures amoureuses, d'abandon de projets pro ou perso... Bref, cette peur paralyse beaucoup d'entre nous, et elle est bien réelle ! Mais parfois, et désolée de vous le dire, c'est une excuse pour ne pas voir la réalité en face... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est l'épisode que vous m'avez le plus demandé depuis le lancement d'Heure Miroir. Aujourd'hui, je reçois Marine, ma coach sportive, qui m'accompagne également sur l'aspect alimentation et nutrition. Vous le savez si vous me suivez, j'ai souffert de TCA pendant plusieurs années. Je reviens de très loin, et pourtant, même si j'en garde encore des séquelles, je ne me suis jamais aussi bien sentie dans mon corps qu'aujourd'hui. Et ça, c'est grâce au coaching qui a littéralement changé ma vie, et qui m'a ouvert les yeux sur tous les comportements dangereux que j'avais adoptés auparavant, qui avaient ruiné mon corps... et ma santé. On vous ment depuis des années concernant la perte de poids, et il est temps que ça cesse. L'Insta de Marine: @marinegabt Son podcast: Sur le fil Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En tant que personnalité publique, une des questions qui revient le plus, c'est : "Comment sais-tu si une amitié est sincère ou intéressée ?" C'est vrai que plusieurs personnes se sont rapprochées de moi pour les mauvaises raisons. Mais au fil du temps, je me suis rendu compte d'une chose, et mon avis risque de vous surprendre : ce n'est parce qu'une relation est intéressée qu'elle est forcément malsaine. Et quand elle l'est, je parviens désormais à l'identifier, et à la faire sortir de ma vie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il y a 7 ans, je revenais d'un voyage en Tanzanie qui a bouleversé ma vie, et fait naître chez moi un engagement écologique extrêmement fort. J'ai remis en question TOUT mon mode de consommation, demandé aux marques d'arrêter de m'envoyer des produits, changé mes habitudes du quotidien... Jusqu'à ce que ça tourne à l'obsession, et aux discours parfois moralisateurs. Où j'en suis par rapport à ça aujourd'hui ? Mon engagement écologique est-il toujours le même ? Est-ce que je regrette les propos que j'ai pu tenir ? Je déballe tout dans ce nouvel épisode, qui je pense, répondra à toutes vos interrogations sur ce sujet ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il y a quelques temps, je vous avez fait un épisode sur ce que l'école ne m'a pas appris ! Cette fois-ci, j'avais envie de parler de ce sujet d'un point de vue positif, car on a tendance à reprocher trop de choses à l'école. Pourtant, elle nous inculque des valeurs et des principes fondamentaux, sans lesquels je ne serais pas devenue la personne que je suis aujourd'hui ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De ma première bière au lycée, à la coupe de champagne en événement pro, mon rapport à l’alcool a toujours été compliqué. Au fil du temps, ma consommation s’est accentuée, et je me suis rendu compte que boire de l’alcool était devenu un besoin, qui cachait des problèmes que je n’arrivais pas à régler... Je vous raconte tout dans cet épisode, en espérant que ça pourra vous aider si vous êtes aussi dans cette situation, ou que vous connaissez quelqu'un qui passe par là ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices