でこぼこポン！

今回の番組のポイントはこちら！／（１）話を聞く時は、手を止めて相手を見る。（２）相手の話は最後まで聞く。（３）「わからない」を相手に伝える。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）昼に運動すれば、夜に眠りやすい。（２）寝るまでのルーチンを決める。（３）寝る前のスマホは控える。（４）「気になること」を取りのぞく。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）なにに、どれくらい時間がかかるか計る。（２）やることをしぼる。（３）ゲーム感覚を取り入れる。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）持ち物をリストにすれば忘れづらい。（２）どこに入れるかまでリストにする。（３）ほかの人に、確認を手伝ってもらう。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）“リアクション”をとる。（２）よく知ってる人に話をふってもらおう。（３）返事をして、思っていることを言うだけでもＯＫ。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）やることを書き出す。（２）やることの順番を決める。（３）やる気が出るスイッチを知る。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）スマホを無理やり取り上げると、逆効果になることも。（２）スマホをどれだけ使っているかを具体的に調べる。（３）スマホより楽しいことを見つける。見つからないときは、ほかの人と一緒に考える。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）怒りのコントロール方法は人によってちがう。（２）色々な怒りのコントロール方法を実際に試してみると、自分に合っているか分かる。（３）怒りのコントロール方法をたくさん見つける。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）体を動かすと、頭もめざめてやる気がでやすい。（２）簡単なことから始める。（３）先延ばしにするとどうなるかなど、先のことを考える。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）表情と気持ちの関係性を知るために、イラストを使う。（２）表情だけでは相手の気持ちが分からないときは、まわりをよく見る。（３）時には、どんな気持ちか相手に直接聞くことも大事。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）自分が納得できるポイントを細かく知ろう。（２）「物事の見方」を変えると気持ちが楽になることもある。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）まずは、箸を使わずに指をバラバラに動かす練習からはじめる。（２）箸を動かす時は、力を抜いて上側の箸だけを動かす。（３）あらかじめ物をはさんだ状態の箸を使うと、持ち上げる感覚がつかみやすい。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）借りる人は、貸す人の気持ちも考える。（２）相手が、貸してもいいと思えるように頼む。（３）貸す側が、考えを提案してもよい。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。

今回の番組のポイントはこちら！／（１）意見を変えるときは、ひと言謝ってから理由を言うといい。（２）「自分はこう思う」という言い方で伝える。詳しくは番組で！サポートのヒントをたくさん用意しています。