Tomorrow's Changing Torisetsu Show

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  • NHK
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2024
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簡単ワザで揚げ物大革命SP天ぷら★鶏唐★ポテト
Episode overview
◆トリセツがより“わかりやすく”リニューアル！◆ご家庭の揚げ物がもっと楽に！もっとおいしくなる２つの超簡単ワザを伝授◆達人が明かす揚げ物の極意◆石原さとみ
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沈黙の臓器の悲鳴を聞く方法 一生ものの肝臓ケア
Episode overview
急増中の脂肪肝。昨年学会が発表した、肝臓の異変にいち早く気づくための健康診断票の見方を徹底解説。肝臓は痩せやすい臓器！？一生続けたくなる肝臓ケアとは？
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「チョコレート」のトリセツ
Episode overview
まさか！「チョコが医療で大活躍」。まさか！「チョコの料理で大絶叫」。まさか！「手作りチョコで涙の大感動」。甘いだけじゃないチョコの魅力を大放出！
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楽ちん!「メガネ」のトリセツ
Episode overview
「メガネ」に衝撃事実！なんと「８割の人が合わないメガネをかけている」という。これが疲れ目や、頭痛など不調の原因にも。新発想の「楽に見えるメガネ」をご紹介！
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血糖値が高いあなたへ 数値を下げる細胞を守る秘策
Episode overview
糖尿病になる前の“高血糖”に注目した、血糖値がイチからわかる取説 ▼血糖値を下げるインスリンを分泌し続けるための「取り組みやすい食事法」 ▼健康診断票の見方も解説。
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ツボのパワーを大解明!肩こり・腰痛・疲労改善&美容SP
Episode overview
▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？ ▼腰痛・肩こり・疲労・美容おすすめツボ大紹介！ ▼石原さとみ、ついに…総選挙キャスターに挑戦！？
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コレステロールを大解明!超悪玉かんたん発見&対策SP
Episode overview
動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明！ ▼超悪玉コレステロールとは？ ▼超悪玉判別法＆コレステロール対策 ▼お手元に健康診断票を
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「枕」のトリセツ!痛み・不眠改善SP
Episode overview
テーマは「枕」。「寝起きに肩や首が痛い」その原因は“好みで枕を選んでいるから”かも！自分に合う枕の作り方や、注目の「ぐっすり眠れる枕」について最新研究もお伝え！
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改訂版・腸内細菌★新育菌カードで健康&老化防止
Episode overview
▼「腸内細菌」の改訂版が登場！がん、動脈硬化、肥満、糖尿病、美肌などに関わる腸内細菌を育む「育菌」をご紹介！ ▼大好評・育菌カードがパワーアップ！ ▼石原さとみ
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にんにく新機能発見!うまみ爆増&香り堪能SP
Episode overview
万能食材「にんにく」の新世界。世間に知られていない、にんにくパワーを発見。ダシ減らしてもウマい謎。カレーも卵料理も至高の味に。高校にんにく部の絶品レシピ大公開。
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うまみ爆上げ!キムチの真実★見れば得する裏技連発SP
Episode overview
▼キムチのうまさ８倍！？の黄金法則 ▼韓国の洞窟に眠る驚きのキムチの秘密とは！？ ▼酸っぱさが好き／苦手、どちらの方もご注目！キムチ瞬間見分け術大公開！
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さらば!イライラ不安「新・めい想」のトリセツ
Episode overview
メンタルヘルス対策で注目の「新・めい想（マインドフルネス）」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！
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難聴かも?聴力低下を放置しない全力対策
Episode overview
軽度難聴の最新対策。認知症との関連？自覚ない難聴に気付くために番組内で簡易テスト実施。聴力を守るポイントは、ある細胞を休めること！予防に使える特製リストも。
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お酢の新世界!美味健康ワザ連発SP
Episode overview
お酢の不思議パワー大公開▼最新報告！“体質改善”脂肪がつきにくい体に！？▼味覚が目覚める！？プロの秘技＆コンビニ美味飯▼ひと手間で万能コクうま調味料に
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「あご」の筋肉最新ケア!その不調を吹き飛ばせ
Episode overview
あごの筋肉の衰えが、不調の原因かも？全身の健康に関与する「咬（こう）筋」を疲弊させる癖とは？飲み込み力に関わる「舌骨上筋群」の衰えを防ぐ秘策とは？最新あごケア！
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胃のお悩み改善!胃もたれ・胃痛・胸やけ・胃がんSP
Episode overview
▼１０００万人がかかっている謎の慢性・胃不調症候群 ▼専門医に徹底取材！胃痛・胃もたれ・胸やけへのおすすめセルフケア術 ▼９５％の胃がんが防げる！最新・胃がん予防法
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さらば!肌トラブル「スキンケア」スゴ技SP
Episode overview
ニキビ・肌荒れ・シミ・乾燥…悩める肌トラブルを一挙解決！？▼「洗顔」はバキューム泡で洗え▼「保湿」塗りムラなしのスゴ技▼「日焼け止め」塗っても焼けるに終止符
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高血圧対策の新常識★楽しい!?驚きのお得ワザSP
Episode overview
高血圧対策の柱「減塩」と「運動」の新常識！▼「減らさずに増やす」楽しい減塩法▼専門家おすすめ高コスパ血圧降下運動▼特製カード＆石原さとみ流アイスレシピ大公開！
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「がん対策」命を守る切り札SP
Episode overview
日本人の死因第一位。「がん」で命を落とさないためのトリセツを重大発表！▼早期発見で生存率９０％以上！“がん対策の切り札”が、あなたの自宅に本当に届く！？
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代謝が下がったとお悩みのあなたに!中年太り解消SP
Episode overview
代謝が下がって「疲れやすい」「むくみ」「中年太り」に！？▼代謝量を調べた大規模研究からわかった大誤解▼中年太りの新対策・エネルギー代謝のバランスを整えるシートも
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改訂版ツボ★肩こり・腰痛・冷え症・美容SP
Episode overview
▼「肩こり」・「腰痛」・「疲労」・「美容」に加えて、「冷え性」・「ストレス」のお勧めツボもご案内！▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？
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声&喉のアンチエイジング術★1日4分で人生革命SP
Episode overview
声が変われば人生が変わる！▼激変！「通る声」を手に入れるたった４分のトレーニング▼「喉は老化する！」簡単アンチエイジング術▼「がん対策」の反響もご紹介！
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改訂版・肝臓★肝ケア&脂肪肝に効く運動大幅追加!
Episode overview
「肝臓」のトリセツ改訂版！昨年学会が発表した、肝臓の異変にいち早く気づくための健康診断票の見方を徹底解説。肝臓は痩せやすい臓器！？「肝臓に効く運動」を緊急追加！
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「お酒とのつきあい方」のトリセツ
Episode overview
酒飲みに朗報！死亡率が減るのに気持ちいい！？夢の飲み方【アルパ飲み」▼下戸にも朗報！進化したノンアル飲料の世界▼衝撃！酒に適量なし▼体験「酒リスク診断」
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じゃがいも新世界!健康効果&うまみ爆上がり術
Episode overview
ダイエットに腸活に！？わざわざ取り入れたくなるヘルシー食材 ▼ひと工夫でレシピ激増！カレー・豚汁・ハンバーグが手間なし簡単豪華に ▼秘密はデンプンの力を引き出すこと
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100歳×100人徹底取材!1万年の健康パワーSP
Episode overview
日本中の１００歳×１００人を徹底取材！誰にでもマネできる３つの健康の秘けつを大公開！ ▼「老化を防ぐ食生活」「ちょこ活」「究極の健康法」 ▼石原さとみ＆ココリコ田中

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