Senhor Tanquinho

As mulheres possuem um sistema hormonal complexo — isso é bastante conhecido. No entanto, qual a relação da alimentação com todas essas questões de saúde? Estamos falando de: TPM, Síndrome dos ovários policísticos (SOP), Menopausa, E muito mais. Pode parecer inusitado falar sobre a relação dessas questões com a alimentação.

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Nutri Rê Vacco revela as exatas estratégias que ela segue e recomenda a suas pacientes.

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Dieta cetogênica emagrece e todo mundo sabe: mas você sabia que ela também pode ser usada para hipertrofia e ganho de massa magra? Assista a este vídeo até o final para descobrir exatamente: - qual ganha mais massa magra: cetogênica ou dieta normal? - o que um importante estudo científico descobriu sobre a cetogênica para ganhar massa magra, - como usar a dieta cetogênica para ganhar massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e vamos rumo aos ganhos limpos! Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Garanta sua vaga aqui: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast

Se você parou de perder peso, está com dificuldade de seguir emagrecendo, ou simplesmente deseja que isso não aconteça com você — então vai amar este episódio.

Jejum intermitente tem diversos benefícios de saúde - mas será que ele atrapalha o ganho de massa muscular? Descubra o que a ciência diz, e veja exatamente: - o que um poderoso estudo mostrou sobre jejum e hipertrofia, - como fazer jejum para ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo, - em quais casos fazer jejum pode atrapalhar o ganho de massa magra. Lembrando que você aprende o passo a passo para ganho de massa magra de maneira poderosa e eficiente no Projeto Tanquinho de Hipertrofia. Nele, falamos sobre alimentação, treino, descanso, e mesmo sobre jejum de uma forma fácil e passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Garanta sua vaga aqui: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast

Existem diversas opções de cremes de leite no mercado, neste vídeo você vai aprender como ler os rótulos e escolher a melhor opção para você. Ler os rótulos de alimentos (creme de leite, ingredientes, etc) é fundamental para sua saúde. Saiba ler corretamente o que está escrito nas embalagens dos produtos e aprenda como não sabotar sua saúde e sua dieta com as falsas promessas dos rótulos: https://pay.hotmart.com/Q58704210D?checkoutMode=10&src=podcast --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Médico cardiologista, dr. Túlio Sperb fala tudo a respeito de marcadores sanguíneos e da saúde cardiovascular. E ainda revela quais os melhores suplementos.

A síndrome dos ovários policísticos ou SOP é uma condição muito comum: cerca 1 a cada 6 mulheres têm! E, neste vídeo, vamos explicar: - por que a SOP acontece, - quais são os 3 fatores envolvidos na SOP, - as 4 formas de tratar a SOP, - como devem ser a dieta e o estilo de vida para quem tem SOP. Então veja o vídeo até o final: porque este conhecimento salva vidas, e pode fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso no tratamento da síndrome do ovário policístico. Se quiser fazer parte de um grupo motivado, que muda o estilo de vida e emagrece (e mantém!) com facilidade, participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast

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Doce é muito bom, né? Infelizmente, a vontade de doces é o que impede muitas pessoas de conseguir seguir uma alimentação saudável e emagrecer. Veja o que estes dois estudos revelaram sobre a vontade de doces, e qual o método para você parar de ser "escravo" dos doces - e poder degustá-los com prazer e calma, sem desespero. Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 120 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Outros de nossos livros, cursos e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/

Hoje vamos responder duas perguntas que recebemos sobre FRUTAS na dieta low-carb e na dieta cetogênica. Uma das nossas seguidoras perguntou sobre quais frutas são melhores para comer (frutas baixas em carboidrato), que ela ama, mas sente culpa ao comer. E outra perguntou sobre comer 100g de morango. Ela não come por saciedade, mas sim porque gosta. É errado comer fruta dessa maneira? Veja até o final para entender de uma vez por todas como você pode inserir frutas na sua alimentação Low-Carb e cetogênica.

Resolvi gravar este podcast rápido, para responder à dúvida do nosso aluno Sávio, da Comunidade M.A.G.R.A. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast

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studo: Robert Jones, Pardeep Pabla, Joanne Mallinson, Aline Nixon, Tariq Taylor, Andrew Bennett, Kostas Tsintzas, Two weeks of early time-restricted feeding (eTRF) improves skeletal muscle insulin and anabolic sensitivity in healthy men, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 112, Issue 4, October 2020, Pages 1015–1028, DOI: 10.1093/ajcn/nqaa192 Estamos sempre estudando para ensinar o melhor a você. E condensamos o melhor conhecimento existente sobre jejum intermitente no Treinamento Tanquinho de Jejum Intermitente Inteligente. Veja o que você vai aprender + os bônus disponíveis nesta página aqui: https://payment.hotmart.com/B26069650B?checkoutMode=10&src=podcast&split=12

Postagem no Instagram em questão: https://www.instagram.com/p/COQmbH6LMIu/ Um pouco sobre a nossa história: https://senhortanquinho.com/sobre

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vídeo que mencionei da minha história: https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY Não desista dos seus objetivos. E de viver a vida dos seus sonhos. Participe do Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast

No vídeo abaixo eu falo tudo sobre o consumo de cerveja na dieta low-carb / cetogênica... E ainda abordo o tema das CERVEJAS LOW-CARB (cervejas pobres em carboidratos) https://www.youtube.com/watch?v=gcwu7bMj3Yc&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=2

Links citados: - Vídeo novo comentando o estudo: https://www.youtube.com/watch?v=D-W0sBRYsxE&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1 - Participe do Desafio Quebrando o Platô: https://go.hotmart.com/E72371975I?src=podcast

A dicotomia do controle e o seu emagrecimento. Nosso metabolismo diminui com a idade? O que você acha? Você acha que é mais difícil emagrecer depois dos 40 anos?

Você já deve ter ouvido falar de probióticos e prebióticos. Mas o que são eles? E fazem bem para você? Veja este vídeo até o final para saber exatamente o que a Ciência mostra sobre esses alimentos e suplementos. Especialmente o que os probióticos e prebióticos podem fazer de bom (e de mau) pela sua saúde intestinal. Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://pay.hotmart.com/V22969848R?checkoutMode=10&src=podcastyoutubeProbioticos

Algum dos resultados que compartilhamos nesta página: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast Lisiane: 3.600kg a menos, após erros e platôs, e mais nimada e motivada para continuar. Edilma: mais disposição, menos vontade de doces, menos fome, mais disciplina... e ainda eliminou 4kg – tudo isso em 21 dias. Paulo Henrique: 5.1kg a menos, antes mesmo do Desafio acabar. Essas pessoas conseguiram. Por que você não conseguiria também? Você vai ter o mesmo programa, com as mesmas estratégias que ela — e a gente do seu lado para te ajudar. Toque aqui para se inscrever agora mesmo: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast

Qual a relação da autoimunidade com o sistema intestinal e o que o glúten pode ter a ver com doença autoimune?

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Dor articular é uma das condições mais comuns que vemos hoje em dia. E, muitas vezes, apenas usar o remédio não vai resolver uma das causas básicas dessa dor — que é a inflamação crônica.”

Cure seu intestino e livre-se dos sintomas desagradáveis com este método passo a passo, comprovado pela ciência — mais de 1000 alunos satisfeitos. Libere seu acesso ao método completo passo a passo: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=podcastVVSii

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas não pelo motivo que é dito popularmente. (Afinal de contas, você pode até mesmo PULAR o café da manhã, e fazer jejum de 16h, por exemplo. Ensinei aqui: https://www.youtube.com/watch?v=8MZ8Knc9pQk ) E sim porque, se você COMER ERRADO no café da manhã, tem grandes chances de atrapalhar sua alimentação do dia inteiro, e te fazer comer mais no almoço. Enquanto que, se você COMER CERTO no café da manhã, você pode emagrecer sem ter que contar calorias, ou passar fome.

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Dor abdominal, gases, desconforto, diarreia, intestino preso... só quem  tem síndrome do intestino irritável ou SII sabe como pode ser sofrido  viver com esta condição. Neste podcast, vou revelar a você as medidas alimentares que podem te  ajudar a se livrar desses sintomas para sempre – comprovado pela  Ciência. Assista até o final para descobrir: • o que é a SII e como ela se manifesta, • o que você deve comer para curar seu intestino, • quais são 2 agressores comuns da saúde intestinal, que pioram seus  sintomas, • um suplemento que pode ser muito útil (e outro que pode ser até mesmo  perigoso), e • como ter acesso a um guia passo a passo para curar seu intestino e se livrar dos sintomas da SII para sempre.

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Caldo de osso, caldo de ossos, caldo de mocotó, brodo, consommé – esta  super bebida tem muitos nomes, e tem ainda mais benefícios para a saúde. Assista a este vídeo até o final para saber exatamente: • - como fazer o seu caldo de osso, • - quais os ingredientes necessários, • - o exato modo de preparo passo a passo, • - proteínas, colágeno, glicina, glucosamina, condroitina: quais  nutrientes tem no caldo de ossos, • - os benefícios de saúde do caldo de osso, • - quais os riscos e desvantagens de fazer caldo de osso, • - quando tomar caldo de osso, - quanto tomar de caldo de osso por dia, e mesmo • - caldo de osso ajuda a emagrecer? Descubra agora. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer  essa receita. Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão  disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast