MERYN am Montag

Mit den niedrigen Temperaturen steigen die Zahlen an Infektionen wieder, sowohl bei Sars-CoV-2 als auch bei der Influenza. Obwohl das Coronavirus und die verschiedenen Influenzaviren unterschiedlichen Virenstämmen angehören, sind die Symptome bei einer Infektion oftmals sehr ähnlich: Fieber, Halsschmerzen, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen. Viele stellen sich nun die Frage: „Grippe oder Corona?“

Kalter Wind und trockene Heizungsluft: Die Wintermonate sind für unsere Haut eine besondere Belastung und Ursache für trockene, juckende und sich schuppende Haut. Es mangelt ihr an Feuchtigkeit und dem natürlichen Schutz der Hautbarriere. Besonders Menschen mit Neurodermitis leiden in dieser Jahreszeit oft verstärkt unter ihren Symptomen.

Parkinson ist eine chronische Erkrankung des Nervensystems von der rd. 20.000 Österreicher:innen betroffen sind. Charakteristisch sind motorische Symptome wie Zittern, Muskelsteifheit und langsame Bewegungen. Die Ursache liegt in einem fortschreitenden Verlust von Nervenzellen, insbesondere im Bereich des Gehirns, der für die Bewegungskoordination zuständig ist. Obwohl Parkinson nicht heilbar ist, gibt es verschiedene Therapieansätze, die darauf abzielen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Frühzeitige Diagnose und individuelle Behandlungspläne spielen dabei eine entscheidende Rolle. Siegfried Meryn und Regina Katzenschlager, Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie sowie Präsidentin der Österreichischen Parkinson Gesellschaft, beantworten Ihre Fragen.

Mit dem Rauchen aufzuhören bringt unmittelbare sowie langfristige gesundheitliche Vorteile mit sich. Von der Verbesserung der Atemwege bis hin zur Reduzierung des Herz-Kreislauf-Risikos: Rauchfrei zu leben fördert das Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität. Endlich rauchfrei zu leben ist für viele Betroffene jedoch nicht so einfach. Es erfordert oft Entschlossenheit und Unterstützung, sei es durch professionelle Programme, soziales Umfeld oder individuelle Strategien. Prof. Siegfried Meryn und MMag. Sophie Meingassner, Tabakentwöhnexpertin, fachliche Leitung des Rauchfrei Telefons, beantworten Ihre Fragen.

Fructoseintoleranz ist eine Störung, bei der der Körper Schwierigkeiten hat, Fruchtzucker (Fructose) zu verarbeiten. Dies kann zu Verdauungsproblemen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen. Betroffene müssen daher ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Fructose? Wie ernährt man sich trotzdem ausgewogen? Und wie wird eine Fructoseintoleranz richtig behandelt?

Die Anzahl der Masernfälle nehmen in Österreich rasant zu: Mit knapp 60 bestätigten Fällen in sechs Bundesländern liegt man im europäischen Spitzenfeld. Die AGES prognostiziert für die kommenden Wochen einen weiteren Anstieg. Die beste Prävention dagegen ist die Impfung, die nicht nur das Individuum schützt, sondern auch zur Herdenimmunität beiträgt und somit vulnerable Bevölkerungsgruppen vor Ansteckung bewahrt. Masern können schwerwiegende Komplikationen wie Lungenentzündung und Gehirnentzündung verursachen, insbesondere bei Kindern.

Bei Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist der Druck des Blutes in den Arterien erhöht. Dieser Zustand kann zu ernsthaften Komplikationen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Nierenschäden führen. Risikofaktoren für Bluthochdruck sind unter anderem genetische Veranlagung, ungesunde Ernährung, Mangel an körperlicher Aktivität und Stress. Die Kontrolle des Blutdrucks durch eine gesunde Lebensweise, Medikamente und regelmäßige ärztliche Untersuchungen sind daher entscheidend, um das Risiko von Folgeerkrankungen zu minimieren.

Zecken können für viele ein Gesundheitsrisiko darstellen, da sie Krankheiten wie Borreliose und FSME übertragen können. Die winzigen Blutsauger leben in Wäldern, Gräsern und Sträuchern und können beim Saugakt Krankheitserreger auf den Menschen übertragen. Schutzmaßnahmen wie das Tragen von langen Kleidungsstücken, das Auftragen von Insektenschutzmittel und das regelmäßige Überprüfen auf Zecken nach Aufenthalten im Freien sind entscheidend, um Infektionen zu verhindern. Siegfried Meryn und Georg Stary, Universitätsklinik für Dermatologie der MedUni Wien, beantworten Ihre Fragen.

Niesen, juckende oder tränende Augen und Atemprobleme sind nur einige der Symptome, mit denen sich derzeit viele Allergiker:innen in Österreich plagen. Laut Schätzungen leben in Österreich ca. 1,5 Millionen Menschen mit einer Pollenallergie - Tendenz steigend. Die gute Nachricht: Durch eine sogenannte Hyposensibilisierung kann eine Pollenallergie in den meisten Fällen sehr erfolgreich behandelt werden. Welche Ursachen hat eine Pollenallergie? Und was kann man tun, um möglichst wenig Lebensqualität einbüßen zu müssen? Siegfried Meryn und Petra Zieglmayer, HNO- Fachärztin und Allergologin sowie Dozentin an der Karl-Landsteiner-Universität in Krems, beantworten Ihre Fragen.

Übelkeit, häufiger Harndrang bis hin zu Blut im Urin: Nierensteine können je nach Größe und Lage für Betroffene äußerst unangenehm und schmerzhaft sein. Auch wenn Männer häufiger von Nierensteinen betroffen sind, können sie bei jedem Menschen auftreten - die Ursachen dafür sind vielfältig. Zu spät behandelt, können Nierensteine zum gesundheitlichen Risikofaktor für schmerzhafte Nierenkoliken und Blutvergiftungen werden. Daher ist es wichtig, die Steine frühestmöglich zu behandeln. Wie lassen sich verschiedene Arten von Nierensteinen kategorisieren? Welche Behandlungsmethoden stehen zur Verfügung und was sollte man tun, wenn man wiederholt von Nierensteinen betroffen ist? Siegfried Meryn beantwortet zusammen mit einer Expertin oder einem Experten Ihre Fragen.

Ein Tabuthema, obwohl jeder Mensch sie hat: Hämorrhoiden. Ihre Funktion ist die Abdichtung und Kontrolle des Darmausgangs. Zum Problem werden sie erst, wenn sie vergrößert sind. Übergewicht, chronische Verstopfungen, Schwangerschaft – die Ursachen für ein Hämorrhoidenleiden sind unterschiedlich. Die Symptome können für Betroffene oft sehr unangenehm bis schmerzhaft sein: häufiges Jucken, Nässen am After und auch Blutungen treten im frühen Stadium auf. Über das Problem wird wenig gesprochen, aufgrund von Scham wird eine Behandlung von Hämorrhoidenleiden oft auf die lange Bank geschoben – und das, obwohl jede:r Dritte über 30 früher oder später davon betroffen ist. Die gute Nachricht: Die Behandlung ist – entgegen der Vorstellung vieler Betroffener – im frühen Stadium meist einfach und unkompliziert. Prof. Siegfried Meryn beantwortet zusammen mit Dr. Michael Kisser, Facharzt für Chirurgie und Allgemeinmedizin, Ihre Fragen.

Rückenschmerzen stellen für viele eine erhebliche Belastung dar und gelten als regelrechte Volkskrankheit. Die Ursachen für das Leiden sind vielfältig: sie reichen von einer schlechten Haltung, über mangelnde Bewegung bis hin zu Verletzungen oder Erkrankungen der Wirbelsäule. Aber auch psychische Belastungen wie Stress können sich auf den Rücken auswirken und zu Schmerzen führen. Was kann man tun, um möglichst wenig Lebensqualität einzubüßen und den Rücken zu stärken? Wie können chronischen Rückenschmerzen vorgebeugt und behandelt werden? Und ab welchen Zeitpunkt muss man zum Arzt oder zur Ärztin? Siegfried Meryn beantwortet zusammen Petra Krepler, Fachärztin für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie sowie Leiterin des Wibelsäulenzentrums des Orthopädischen Spitals Speising, Ihre Fragen.

Die ständige Angst, schwer krank zu sein – so erleben Betroffene eine hypochondrische Störung. Dabei kreisen die Gedanken unaufhörlich um mögliche Krankheiten, es wird genau auf körperliche Veränderungen geachtet, die sofort als schwere Krankheit gedeutet werden. Wo liegt die Grenze zwischen Gesundheitssorgen und Hypochondrie? Wohin können sich Betroffene wenden, um trotz ihrer Ängste ein erfülltes Leben zu führen? Und wie können Außenstehende mit dem Krankheitsbild ihrer Angehörigen umgehen? Siegfried Meryn beantwortet zusammen mit Christian Walcher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, Ihre Fragen.

Der Zappelphilipp: Das gesellschaftliche Bild, das man lange von ADHS-Patientinnen und Patienten hatte, war oft der unaufmerksame Bursche, der seine Füße nicht stillhalten kann. In den letzten Jahren hat dieses Bild jedoch wissenschaftliche Ergänzungen und Korrekturen erfahren: Nicht nur Kinder sind von ADHS betroffen, auch kann die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben. ADHS äußert sich vielfältig und meist durch eine Kombination unterschiedlicher Symptome, wie etwa das "Chaos im Kopf", innere Unruhe und Konzentrationsprobleme. Betroffene sehen aber auch positive Aspekte in ihrer ADHS, wie etwa tiefes Konzentrationsvermögen, kreatives Arbeiten und Feinfühligkeit. Auch Frauen sind vermehrt von ADHS betroffen, entgegen der geläufigen Annahme, dass es sich vor allem um ein "Burschen-Phänomen" handelt.

In der richtigen Dosis und im richtigen Zeitraum angewendet, kann Kortison schnell, effizient und in den meisten Fällen problemlos gegen diverse Krankheiten eingesetzt werden – etwa als Creme gegen Hautausschläge und Ekzeme oder als Spray gegen Asthma und Heuschnupfen. In hochdosierter Form kommt Kortison vor allem in Tabletten- und Spritzenform zum Einsatz. Kortison ist jedoch auch für zahlreiche Nebenwirkungen bekannt, wie etwa unerwünschte Gewichtszunahme, erhöhter Blutdruck, Diabetes und Osteoporose. Als Therapieform sind daher viele Menschen davon abgeschreckt. Doch das Image dieses Medikaments ist etwas verstaubt.

Während sich die Menopause bei rund einem Drittel der Frauen kaum bemerkbar macht, ist ein weiteres Drittel von schweren Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Haarausfall betroffen. Hormonelle Veränderungen leiten das Ende der Fruchtbarkeit bei gebärfähigen Menschen ein. Während der Menopause verringert sich die Produktion von Hormonen wie Östrogen und Progesteron, was zu physiologischen Veränderungen führt, darunter auch das Ausbleiben der Menstruation und die damit verbundenen Symptome. Diese Umstellung tritt in den meisten Fällen zwischen Mitte 40 und Mitte 50 ein, aber auch frühere Fälle können vorkommen. Dass dieser Prozess jedoch vielen Frauen einiges abverlangt und das gesamte Leben aufgrund von Beschwerden auf den Kopf stellen kann, bedeutet auch einen Wunsch nach Therapiemöglichkeiten.

Kribbeln oder Taubheitsgefühle in Händen oder Füßen, Brennen im Brustkorb oder krampfartige Schmerzen in den Waden – je nach betroffener Region sind auch die Symptome einer Durchblutungsstörung unterschiedlich. Davon spricht man, wenn ein Blutgefäß nicht ausreichend Blut transportieren kann. Die Ursachen sind vielfältig und können durch Risikofaktoren wie Rauchen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel begünstigt werden. Obwohl viele Menschen von Durchblutungsstörungen betroffen sind, bleiben die Symptome oft unbemerkt oder werden fehlinterpretiert. In vielen Fällen ist ein rechtzeitiges Erkennen und Behandeln entscheidend, um schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern. Welche Warnzeichen sollten beachten werden? Welche Untersuchungen können helfen, Durchblutungsstörungen frühzeitig zu erkennen und welche Maßnahmen können ergriffen werden, um das Risiko zu reduzieren? Siegfried Meryn beantwortet zusammen mit Thomas Maca, Internist und Angiologe, Ihre Fragen.

Wenn das Herz unerwartet aufhört zu schlagen: Der plötzliche Herztod ist eine erschütternde Realität, die Menschen jeden Alters betreffen kann. Er tritt häufig ohne Vorwarnung auf und beginnt mit schweren Herzrhythmusstörungen; bereits wenige Minuten später folgt der Herzstillstand. Die Ursachen für den plötzlichen Herztod können vielfältig sein und reichen von koronaren Herzkrankheiten über angeborene Herzfehler bis hin zu genetischen Faktoren, die die Herzgesundheit beeinflussen. Personen, die unter solchen Vorerkrankungen leiden, jedoch nichts davon wissen, sind am stärksten gefährdet. Früherkennung und Prävention spielen daher eine entscheidende Rolle, um das Risiko eines plötzlichen Herztods zu minimieren und Leben zu retten. Im Notfall gilt: Schnelles Handeln rettet Leben, jede Minute zählt. Was sind die häufigsten Auslöser für plötzlichen Herztod? Welche Rolle spielen familiäre Veranlagungen und genetische Faktoren und können Maßnahmen ergriffen werden? Georg Delle Karth

Ob verschwommenes Sehen, Schwierigkeiten beim Erkennen von Gesichtern oder Probleme beim Lesen - die Symptome der Makuladegeneration können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Diese Erkrankung, bei der die Makula, der zentrale Teil der Netzhaut, betroffen ist, stellt eine der häufigsten Ursachen für schwere Sehbehinderungen bei älteren Menschen dar. Besonders die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) betrifft viele Menschen im höheren Alter und kann zu einem fortschreitenden Verlust der Sehfähigkeit führen. Als Hauptursache für die Makuladegeneration gelten sowohl genetische als auch Umweltfaktoren. Rauchen, Übergewicht und eine unausgewogene Ernährung können das Risiko erhöhen. Die Erkrankung wird in zwei Haupttypen unterteilt: die trockene und die feuchte Form. Während die trockene Form langsam voranschreitet und oft keine sofortige Behandlung erfordert, kann die feuchte Form rasch fortschreiten und eine frühzeitige interventionale Therapie erfordern.

Einst eine Besonderheit, sind Behandlungen mit Hyaluron und Botox heute so alltäglich wie ein Maniküre-Termin. Immer mehr Menschen, auch Männer, lassen sich behandeln, um jünger auszusehen oder das Gesicht zu modellieren. Botox entspannt Muskeln, Hyaluronsäure füllt Volumen auf. Besonders junge Menschen entdecken diese Eingriffe über soziale Medien. In „MERYN am Montag“ beantworten Prof. Siegfried Meryn und die plastische Chirurgin Greta Nehrer Fragen zur Behandlung, den langfristigen Auswirkungen und den Qualifikationen der Ärzte.

Ob zur Ermittlung von Übergewicht, zur Einschätzung von Gesundheitsrisiken oder als Basis für medizinische Empfehlungen – der Body Mass Index (BMI) ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil in der Medizin. Dennoch wird zunehmend diskutiert, ob dieses Maß noch zeitgemäß ist oder überholt werden sollte. Der BMI berechnet sich aus dem Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und soll als einfacher Indikator für das Risiko von Übergewicht und damit verbundenen Erkrankungen dienen. Doch immer mehr Expertinnen und Experten weisen darauf hin, dass der BMI wichtige Faktoren wie Muskelmasse, Fettverteilung und individuelle Körperzusammensetzung nicht ausreichend berücksichtigt. Gibt es bessere Methoden zur Beurteilung des Körpergewichts und der Gesundheit? Welche Alternativen existieren bereits und welche Entwicklungen könnten den BMI in der Zukunft ablösen? Und schließlich: Ist der BMI noch notwendig oder gehört er ins Archiv der Medizingeschichte?

Traumatische Erlebnisse können unsichtbare Narben hinterlassen, die oft erst Jahre später sichtbar werden. Traumatherapie zielt darauf ab, diese Erlebnisse zu verarbeiten und den Betroffenen zu helfen, wieder ein erfülltes Leben zu führen. Verschiedene Ansätze, wie die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder die kognitive Verhaltenstherapie, bieten unterschiedliche Methoden zur Bearbeitung von Traumata. Immer mehr Menschen, darunter auch jüngere Generationen, erkennen die Wichtigkeit, sich mit ihren Emotionen auseinanderzusetzen und suchen Hilfe – egal ob nach einem schweren Unfall, Verlust eines geliebten Menschen oder anderen belastenden Erlebnissen. Was genau sind Traumata und wodurch entstehen sie? Welche Therapieformen gibt es und wie kann man sicherstellen, dass man in den Händen eines qualifizierten Therapeuten ist? Diese Fragen beantwortet Siegfried Meryn zusammen mit Friedrich Riffer, Psychiater, in MERYN am Montag.

Atemnot, Husten und ein eingeschränktes Lungenvolumen – diese Symptome sind typisch für die chronisch obstruktive Lungenerkrankung, kurz COPD. Betroffene leiden oft unter einer ständigen Atemnot, die zunächst nur bei körperlicher Anstrengung auftritt, im fortgeschrittenen Stadium jedoch auch in Ruhe spürbar ist. Der Husten ist besonders morgens ausgeprägt und wird im Volksmund oft als „Raucherhusten“ bezeichnet. Doch nicht nur Raucher sind betroffen: Auch Nichtraucher, vor allem Menschen, die über viele Jahre schädlichen Stoffen wie Feinstaub oder Dämpfen ausgesetzt waren, können an COPD erkranken. Die Hauptursachen sind Rauchen sowie langfristige Schadstoffbelastung. Schätzungen zufolge sind laut Österreichischer Lungenunion zwischen 400.000 und 800.000 Menschen davon betroffen. Wie kann COPD behandelt werden? Welche Rolle spielt die Sauerstofftherapie bei schwerem Verlauf? Und wie wichtig ist ein Rauchstopp für den Krankheitsverlauf?

Schmerzen in der Ferse, besonders nach dem Aufstehen oder nach längeren Ruhephasen – das sind typische Symptome eines Fersensporns. Betroffene beschreiben oft ein stechendes Gefühl, als würde man auf einen Nagel treten. Ein Fersensporn ist eine knöcherne Auswölbung am Fersenbein, die oft mit starken Schmerzen beim Gehen oder Stehen einhergeht. Studien zeigen, dass bis zu 10 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben einen Fersensporn entwickeln, allerdings leiden nicht alle Betroffenen unter Schmerzen. Was kann man gegen die Beschwerden tun? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, oder braucht es eine Operation? Gibt es Möglichkeiten zur Prävention? Prof. Siegfried Meryn diskutiert diese Fragen zusammen mit Roman C. Ostermann, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie sowie Facharzt für Unfallchirurgie und Sportarzt in MERYN am Montag.

Unruhige, kribbelnde oder ziehende Beine - das sind die typischen Symptome des Restless-Legs-Syndroms, die besonders am Abend und in der Nacht auftreten. Betroffene haben oft den Drang, ihre Beine zu bewegen, um das unangenehme Gefühl zu lindern. Die Folge sind oftmals Schlafstörungen und demzufolge auch Tagesmüdigkeit. Schätzungen zufolge leiden bis zu 10 % der Bevölkerung an dieser neurologischen Erkrankung, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Wie läuft der Weg der Diagnose ab? Welche Therapien können helfen, die Symptome zu lindern und was kann man selbst tun, um den Krankheitsverlauf etwas zu bremsen? Prof. Siegfried Meryn diskutiert diese Fragen zusammen mit Thomas Sycha, Facharzt für Neurologie, in MERYN am Montag.

Plötzliche, stechende Schmerzen im rechten Oberbauch, die oft nach dem Essen auftreten – das sind häufige Anzeichen für Gallensteine. Diese verhärteten Ablagerungen in der Gallenblase können aus Cholesterin oder Bilirubin bestehen und bleiben oft lange unbemerkt. Erst wenn ein Stein den Gallengang blockiert, kommt es zu starken Beschwerden, die das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigt. Welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Wann ist eine Operation notwendig und wieso entstehen Gallensteine überhaupt? Prof. Siegfried Meryn diskutiert diese Fragen zusammen mit Albert Tuchmann, Facharzt für Chirurgie, in MERYN am Montag.

In Österreich leben Schätzungen zufolge zwischen 115.000 und 130.000 Menschen mit einer Demenzerkrankung - die häufigste Form davon ist Alzheimer. Demenzerkrankungen stellen einen tiefgreifenden Einschnitt in das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen dar und ist in den meisten Fällen nicht heilbar. Es gibt jedoch zahlreiche Therapieansätze, um den Krankheitsverlauf zu verlangsamen. Nicht-medikamentöse Therapien wie Physiotherapie, Musiktherapie oder Kunsttherapie zielen darauf ab, das Wohlbefinden der Patientinnen und Patienten zu steigern und ihre Eigenständigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Auch medikamentöse Behandlungen werden als Therapie eingesetzt, allerdings befindet sich die Forschung in diesem Bereich noch in vollem Gange. Ein Rückschlag war hierbei die Entscheidung der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA), das in den USA zugelassene Alzheimer-Medikament Lecanemab in der EU nicht zu genehmigen.

Hepatitis bleibt weltweit ein ernstes Gesundheitsproblem: Millionen Menschen leiden an chronischen Hepatitis-Infektionen, oft unbemerkt und mit schweren Spätfolgen wie Leberzirrhose oder -krebs. Trotz großer Fortschritte in der Therapie - Hepatitis C ist heute meist heilbar, Hepatitis B kontrollierbar - leiden viele Betroffene unter Stigmatisierung und Diskriminierung, oft aufgrund von Missverständnissen über die Übertragungswege. Hepatitis B und C werden nicht durch alltäglichen Kontakt wie Händeschütteln oder gemeinsame Toilettennutzung übertragen, sondern hauptsächlich über Blut und Körperflüssigkeiten.

Husten kann harmlos sein, doch er kann auch auf ernsthafte Erkrankungen hinweisen. Vom lästigen Husten bei einer Erkältung bis hin zu chronischen Atemwegserkrankungen - wann sollte man sich Sorgen machen? Wenn der Husten länger anhält oder von anderen Symptomen wie Fieber oder Atemnot begleitet wird, könnte dies ein Warnzeichen sein. Was hilft wirklich gegen den quälenden Husten und wie kann man vorbeugen, bevor er chronisch wird?

Mit der Weihnachtszeit kommt der Trubel: Weihnachtsessen planen, Lebensmittel einkaufen, Geschenke besorgen, die Familie zusammentrommeln und inmitten des ganzen Chaos muss der eigentliche Job weiterhin erledigt werden. Oftmals prallt die Vorstellung einer beseelten, perfekten Weihnacht auf Stress, Überforderung und vielleicht sogar Streit mit der Familie. Besonders Frauen leiden unter der vorweihnachtlichen Belastung, da sie es meist sind, die den Großteil der Vorbereitungen erledigen. Das in unserer Gesellschaft so hochgehaltene "Fest der Liebe" bietet somit viel Möglichkeit für Enttäuschung und eine erschöpfte Psyche, die oft noch bis lang nach Weihnachten anhält. Wie kann man die Weihnachtszeit gestalten, ohne die eigene Psyche zu sehr zu belasten? Lassen sich weihnachtliche Traditionen und Rituale auch ohne Stress ausleben und welche alternativen, neuen Traditionen kann man etablieren, um ein stressfreies Weihnachten genießen zu können?

Warme Lichter, strahlende Kinderaugen, Freudentränen und innige Momente mit der Familie: Das „Fest der Liebe“ bringt eine Menge von gesellschaftlichen Erwartungen mit sich. Wenn sich in der besinnlichsten Zeit des Jahres negative Gedanken oder eine traurige Psyche bemerkbar machen, scheint dies zunächst Fehl am Platz zu sein. Und dennoch: Für viele ist Weihnachten die traurigste Zeit des Jahres. Für Menschen mit Depressionen kann die Zeit rund um Weihnachten eine Verstärkung der Symptome hervorrufen und auch das Gefühl der Einsamkeit fällt noch stärker auf als sonst. Wie geht man am besten mit Traurigkeit und negativen Gefühlen in der Weihnachtszeit um? Wie lässt sich auch allein eine schöne Zeit an Weihnachten verbringen und welche Möglichkeiten gibt es, um anderen zu helfen, die gerade eine schwere Zeit erleben?