Svett & Etikett

Bodybuilding. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen bodybuilding. Det är en tuff utmaning med annorlunda inslag för Kalle såsom; deffning, vaxning och spraytanning. Kalles utmaning är att på väldigt kort tid komma i form för att kunna ställa upp och tävla i klassisk bodybuilding på Luciapokalen i Göteborg.

Yoga. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen yoga. Kalle lever väldigt mycket upp i huvudet och måste komma ner mer i kroppen enligt yoga-experten Kristina Kumlin som är Kalles yoga-coach. Kalle beger sig även till Håå kursgård i Småland för att reda ut vad yoga egentligen är. Kalle deltar i yogans svar på Ironman, Golden Guru och springer en halvmara, gör 108 solhälsningar och fridansar i 2,5 timme.

Strongman. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen och tar hjälp av Sveriges starkaste man Johannes Årsjö. Utmaningen är att ställa upp i Novemberlyftet i Arvidsjaur och hans mål är att lyckas med alla ingångsvikter och att inte komma sist.

Löpning. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen löpning, även om han själv aldrig tidigare fastnat för att springa. För att få tips och inspiration på hur han kan få en positivare syn på löpning träffar han löpningsentusiasten Martina Haag. Kalles utmaning är att han ska ställa upp i Berlin Marathon och som coach har han Sveriges bästa maratonlöperska Isabellah Andersson.

MMA. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen MMA, men har problem att förlika sig med att slå en annan människa. Kan och måste Kalle frammana aggressivitet hos sig själv för att lyckas med utmaningen Superior Challenge i Scandinavium? Till sin hjälp för att förbereda sig för utmaningen har Kalle Sveriges bästa MMA-tränare Omar Boiuche.

Crossfit. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på crossfit, en träningsform som Kalle testat på själv ganska mycket tidigare. Men det visar sig vara rätt stor skillnad på att träna crossfit och på att tävla i det. Kalle har svårt att planlägga sin träning så mycket som det krävs och han får tips och inspiration av OS-guldmedaljören Stefan Holm. Med coachen Elin Björkstedts hjälp ska Kalle jaga en så bra placering som möjligt i Crossfit Solids klubbmästerskap.

Dans. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på träningsformen dans. Kalle utmanar sig själv och ska med hjälp av Bouncegrundaren Jennie Widegren lära sig vad dansa innebär. Kalle får lära sig en koreografi för att kunna uppträda tillsammans med dansguppen The Sugar Collective på tävlingen Streetstar Challenge. Henrik Schyffert muntrar upp Kalle genom att visa honom hur man kan träna något han kallar Discofredag, då annan träning känns motig.

Örnmarschen. Programledaren Kalle Zackari Wahlström testar på att genomföra Örnmarschen. Kalle är fascinerad av allt som har med militärer att göra. Han ska träna inför och genomföra fallskärmsjägarnas tuffa slutprov Örnmarschen, som coach har han multisportaren och löjtnanten Johan Karlsson