Programleder Ailo Gaup sender ti gjennomtrente deltakere ut i harde fysiske og psykiske oppgaver. I en kald og fuktig fjellbunker i Stjørdal lever de på militærrasjoner og sover i feltsenger. For hvert program blir de stadig færre. Hvem gir opp - og hvem blir Norges tøffeste?

I et iskaldt vann i Meråker venter nådeløse oppgaver som krever styrke, mot og svømmeferdigheter. Ei hinderløype er plassert midt ute i vannet og flere av deltakerne må få førstehjelp. Programleder Ailo Gaup og general Helge Wærøy viser ingen medlidenhet.

Inne i et mørkt rom venter Kung Fu - utøvere, menneskelige hinder fra Luftkrigsskolen og en strongman. Alle må forseres i en øvelse som krever det ypperste av mot, besluttsomhet og kraft. Det går fra vondt til verre under duellen, hvor to deltakere blir levende begravd. Programleder Ailo Gaup tar tida - den som holder ut lengst, får sjansen til å komme seg ut og gå videre.

Deltakerne begynner å merke kjøret - og i dag er det kraft og utholdenhet som blir satt på prøve. I en lang, bratt stigning får deltakerne en sandsekk og en gassmaske som de ikke får lov til å ta av. Øvelsen er i tyngste laget, og programleder Ailo Gaup må sende hjem flere deltakere.

De seks deltagerne som kjemper om å bli Norges tøffeste må nå fronte høydeskrekken. Frivillig må de hoppe utfor klippekanten, ut i det strie iskalde vannet, i elva Sona i Stjørdal. I duellen er det en annen type angst de må mestre, og programleder Ailo Gaup lar ingen slippe lett.

Det verst tenkelige scenario; å bli senket levende ned i vann, innestengt og panikkslagen. Redningen er å holde hodet kaldt. Dette er den siste prøvelsen deltagerne i Norges tøffeste utsettes for. Men først må de løsne tauene, der de henger fastbundet opp ned 12 meter over vannflata og slippe seg ned i vannet. Programleder Ailo Gaup kårer Norges tøffeste.