Gezond of gelul?

Steeds meer jonge vrouwen nemen afscheid van de traditionele anticonceptiepil. Ze hebben geen zin om zwanger te raken, maar zijn ook bang voor een overvloed aan hormonen of pijn van het plaatsen van een spiraal. Sociale mediakanalen staan vol met zelfbenoemde vruchtbaarheidexperts die vaak ongefundeerd allerlei gevaren en risico's benadrukken, wat deze angst aanwakkert. Het gevolg van online tumult is dat steeds meer vrouwen kiezen voor 'natuurlijke' anticonceptie. Maar is dat wel een veilig alternatief? Nienke duikt voor jou in de wereld van de bloemetjes, de bijtjes, de zaadjes en de eitjes.

De hele dag bakken is heerlijk als je van taart houdt, maar minder verstandig in de zon. Je wilt immers niet eindigen als een gecremeerde kroket, dus smeer je je regelmatig in met zonnebrandcrème. Er wordt steeds vaker beweerd dat zonnebrandcrème, in plaats van de zon, kanker kan veroorzaken door hormoonverstorende stoffen en andere schadelijke ingrediënten. Hoe zit het nou écht met die zon, de straling en met zonnebrandcrème? Hoe bescherm je jezelf en hoe juist niet? Max zoekt het uit, zodat jouw tijd in de zon gesmeerd verloopt.

Sperma is voortdurend negatief in het nieuws. Je gaat bijna denken dat de mens inmiddels een bedreigde diersoort is. Sociale mediakanalen staan vol met de zogenaamde vruchtbaarheidsgoeroes. Die verkopen pillen, trips en trucs om jouw vruchtbaarheid te vergroten. Maar hoe zit het nou echt met de mannelijke vruchtbaarheid? En wat heeft wel en wat heeft geen invloed op de kwaliteit van je sperma? Hoe zit het bijvoorbeeld met strakke onderbroeken en is de straling van je telefoon in je broekzak gevaarlijk? Jurre duikt voor jou in de wereld van sperma.

Voedingssupplementen zijn niet meer weg te denken van sociale media. Influencers slikken handenvol pillen en Nederland doet mee: bijna de helft van de mannen en driekwart van de vrouwen slikt vitamines. Online krijg je volop ongevraagd advies over wat je zou moeten nemen, en sportsupplementen beloven je snel een hemels lichaam. Maar wat zijn vitamines eigenlijk? Hebben we echt massaal een tekort? Zijn al die extra pillen wel goed voor je? Of speelt er meer achter die vitaminfluencers? Amber duikt in de wereld van supplementen en onderzoekt of je dat pilletje nog iedere ochtend in zou moeten nemen.

We slapen steeds minder en slechter - althans, dat denken we. Een op de vier jongeren heeft slaapproblemen. Maar komt dat door echte klachten of doordat onze sleeptrackers ons dat vertellen? Influencers delen volop oplossingen, en online vind je allerlei adviezen: een slaapkamer van 16 graden, meditatie en seks, mondtape en zelfs illegaal droomsap. We slikken het allemaal voor zoete koek, als het ons maar helpt beter te slapen. Maar wat werkt echt? Wat is slaap eigenlijk, en ervaren we het allemaal hetzelfde? Wij zoeken het voor je uit zodat je weet waar je naar kunt grijpen als je weer eens plafonddienst hebt.

Een groot deel van de Nederlanders heeft een voedselallergie, zoals voor koemelk of gluten. Vooral de laatste groep klaagt vaak over een opgezwollen buik en zegt last te hebben van 'lekkende darmen'. Maar waarom heeft niet iedereen last van gluten? Hoe ontstaat dit en wat is het verschil tussen een allergie en een intolerantie? Wat veel mensen niet weten, is dat glutenproblemen geen allergie of intolerantie zijn, maar een auto-immuunziekte. En wat zit er eigenlijk in al die poedertjes die online worden aangeboden? Samen met artsen en experts duikt Max diep in de wetenschap van onze darmen.