Die Bewegungs-Docs

- Erschöpfungssyndrom - Osteoporose - starke Arthrose in beiden Knien, entzündlicher Gelenkverschleiß.

- Mit Ausdauer- und Fitness-Einheiten gegen Bluthochdruck - Lipödem: Training für die Waden - Muskelverspannungen: Ursachenforschung ernst nehmen

- Ein ganzer Betrieb macht Bewegungstraining - Hilfe gegen Rückenschmerzen und Bandscheibenleiden - Fehlhaltungen am Schreibtisch vermeiden - Weniger Qualm, mehr allgemeine Fitness

Herzschwäche: Richtig dosierte Belastung stärkt In dieser Folge kommt Klaus G. an Bord der Hausboot-Praxis. Er leidet an Herzschwäche. Früher war der 78-Jährige ein sportlich aktiver Typ, immer auf Trab. Bewegung war stets ein wichtiger Teil seines Lebens. Er ist traurig, denn durch die Krankheit kann er so viele schöne Dinge nicht mehr machen: seine geliebten ausgedehnten Spaziergänge oder mal eben locker mit dem Fahrrad den nächsten Hügel bezwingen. Damit will sich Kämpfernatur Klaus nicht zufrieden geben. Aber Sport mit einem schwachen Herzen? Kardiologin Melanie Hümmelgen von den Bewegungs-Docs erklärt: "Bis in die 1980er-Jahre dominierte das Prinzip Schonung. Fast alle Ärzte haben das gepredigt. Inzwischen wissen wir jedoch, dass Schonung genau der falsche Weg ist, allerdings muss die Belastung angemessen sein." Hüftarthrose: Verspannungen und Schmerzen "wegdehnen" Heike K. hat schon oft versucht, ihre Schmerzen durch Sport in den Griff zu kriegen. Bislang ohne Erfolg, alles wurde nur noch schlimmer. "Hüftfehlstellung, Dysplasie und dadurch Arthrose", so wurde bislang das Röntgenbild der 55-Jährigen von Medizinern gedeutet. Heike droht eine OP, ein Gelenkersatz. Doch Orthopäde Christian Sturm will sich nicht allein auf das Röntgenbild verlassen. Eine Untersuchung mit den Händen soll zeigen, woher die Schmerzen kommen. Probepunkt für Probepunkt tastet er sich voran. "Das Problem ist deutlich vielschichtiger als die Röntgenaufnahme", sagt der Bewegungs-Doc: "Muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Faszienverhärtungen lösen bei Ihnen die Schmerzen aus." Als Hauptübeltäter hat der Arzt den Psoas in Verdacht, einen starken Hüftbeuger. Laut dem Bewegungs-Doc ist jetzt vor allem eines wichtig: Dehnung. Spezieller Aufbausport gegen Schlappheit und Fatigue Schließlich kommt ein Junge auf das Praxisboot: Paul. Mit gerade einmal zwölf Jahren hat er schon eine schwere Krankheit besiegt, Knochenkrebs. Ein seltener Tumor musste a

In dieser Folge „Die Bewegungs-Docs“ kommt Andreas S. an Bord der Hausboot-Praxis. Sein stressiger Alltag hat ihn krank gemacht: Der 47-Jährige schläft schlecht, schwitzt schnell und bekommt leicht Kopfschmerzen. Er leidet unter Bluthochdruck wie Millionen Deutsche, eine echte Volkskrankheit. Kardiologin Melanie Hümmelgen warnt, sein Herzmuskel ist durch die andauernde Belastung bereits messbar verdickt. Sie will mit gezielter Bewegung den Blutdruck herunterbekommen und ihm helfen, besser mit Stress umzugehen. Der Schüler Fabian Z. hatte schon einen schwierigen Start ins Leben: Er kam mehrere Wochen zu früh auf die Welt und hat bereits in jungen Jahren unzählige Operationen hinter sich. Fabian leidet unter den Folgen der vielen Eingriffe, seine Wirbelsäule hat sich verdreht. Die Folgen: Rückenschmerzen, Muskelverspannung und Atemnot. Um seine Wirbelsäule aufzurichten, wurden dem Schüler vor zwei Jahren Stäbe implantiert. Sie geben Stabilität, bringen aber auch starke Einschränkungen mit sich. Fabian würde so gern mal wieder Sport machen. Bewegungs-Doc Christian Sturm übernimmt den Fall, zunächst will er sich um Fabians Atemnot kümmern. Christian Sturm zeigt Fabian anhand eines Fußballs, wie seine verkrampfte Muskulatur seine Rippen daran hindert, sich auszudehnen. Gemeinsam entwickeln die Ärzte das passende Bewegungskonzept, um Fabians Atmung zu verbessern. Orthopäde Christian Sturm hat auch schon eine tolle Sportart im Sinn, die perfekt zu Fabian passen könnte. Astrid L., zivil angestellte Fotografin bei der Bundeswehr, liebt ihren Beruf. Doch wegen ihrer starken Kopf- und Schulterschmerzen muss sie sich oft bei ihrem Arbeitgeber krankmelden. Die schwere Tasche mit der Ausrüstung und das Halten der Kamera belasten Schulter und Nackenpartie. Was hat die Fotografin nicht schon zu Hause alles versucht, um die Kopfschmerzen los zu werden: Tabletten, kühle Waschlappen, Pfefferminzöl, Yoga. Vergeblich. Ein Fall für Bewegungs-Doc und Sportmediziner Helge Riepenhof.