#156 - Estratégias que sua mente precisa aprender nesse ano (2024x156)
Air date: Jan 16, 2024
Nesse episódio eu compartilho com você 5 estratégias cognitivas que trará muitos benefícios à sua mente.
Demanda treino e dedicação, mas é possível mudar a forma que lidamos com nossos pensamentos e acredito que realmente impactará positivamente o seu ano e sua saúde mental!
Já se prepara pra anotar e, se você curtir, lembra de me ajudar compartilhando com seus amigos!
