Lidar com o desconforto faz parte da vida. Muitas emoções são desconfortáveis: tristeza, ansiedade, frustração. Mas fazem parte da vida e navegá-las com resiliência, abertura e equilíbrio é muito importante pra manutenção da nossa saúde mental.
No meu processo de começar a correr e superar meus limites nesse esporte, tenho aprendido muito sobre os limites mentais que eu mesma me imponho e como eu lido com o desconforto. Nesse episódio eu compartilho com vocês essas reflexões pessoais e como isso pode se aplicar à sua vida e às suas emoções.
