Uczestnicy programu spotykają się z dietetyczką, która rozpisuje dla nich nowe jadłospisy. Na próżno szukają w nich oscypków, bigosu, piwa czy słodkich tortów. Zamiast tego są przysmaki, jakich zupełnie się nie spodziewali. Nad Zalewem Czorsztyńskim mają okazję przyjrzeć się swoim nagim ciałom i nie jest to przyjemny widok. Do trenera Krzysztofa Ferenca w tym odcinku dołącza zawodowy kitesurfer i siedmiokrotny mistrz Polski Victor Borsuk. Pływackie wyzwanie nie dla wszystkich uczestników okazuje się proste. Następnie bohaterowie spotykają się z lekarzem, który przedstawia im wyniki badań. Być może zrozumieją, jak duże znaczenie dla przyszłości ich samych oraz ich rodzin może mieć udział w eksperymencie.
