emce□

W zdrowym ciele zdrowy mózg! #shorts (1x227)

Air date: Apr 11, 2024

Nasze mózgi nie mają zdolności do regeneracji, a tworzenie nowych neuronów ogranicza się do okresu płodowego - to przygnębiający pogląd … i na szczęście nieprawdziwy. Choć uważano tak jeszcze w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku. Badania wykazały, że niektóre części naszego mózgu tworzą neurony w wieku dorosłym, a także starszym - w procesie zwanym neurogenezą. Ćwiczenia wzmacniają ten proces. Gryzonie, które biegają, wytwarzają trzy lub cztery razy więcej nowych komórek mózgowych niż zwierzęta nieaktywne. U ludzi regularne ćwiczenia prowadzą do zwiększenia objętości mózgu.