Bunker of science

Jak w praktyce zadbać o swój MÓZG? Asia Podgórska i Natalia Schmidt-Polończyk | 37 (1x37)

Air date: Nov 08, 2023

???? Jaka dieta jest najlepsza dla naszego mózgu? ???? Jak spać, żeby się wyspać? ???? Czy da o niczym nie myśleć? O tajemnicach naszego mózgu opowiada nam dr Asia Podgórska, autorka bestsellera "Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie". Naukowczyni wyjaśnia m.in., jak na co dzień możemy zwiększyć sprawność naszego mózgu, dlaczego tak ważna jest dla niego dieta, ruch i sen, a także poleca każdemu medytację i praktykę uważności.