Na rubu znanosti

Pomnost (15x20)

Air date: Mar 06, 2017

Pomnost je temeljna ljudska sposobnost prisutnosti u trenutku. Usmjeravanje pažnje na ono što se direktno doživljava kroz osjetila, misli ili emocije, bez filtra uma. Uz to, pomnost, tj. svjesno usmjeravanje pažnje, "pali" dijelove našeg mozga koji većinu vremena nisu upaljeni i time mijenja i fizičku struktura našeg mozga. U tom stanju aktivne, otvorene pažnje na sadašnjost, misli, emocije, tjelesne senzacije i okoliš gledaju se s distance, bez prosuđivanja. Umjesto življenja ''na autopilotu'', vođeni navikama, pomnost znači življenje u trenutku i otvaranje prema iskustvima. Ta praksa, čiji je korijen u budističkoj meditaciji, posljednjih je desetljeća posla poznata na Zapadu pod engleskim nazivom mindfulness.