Olet mitä syöt

Niko Saarinen on koukussa noutoruokaan, ja tilaukset ovat sieltä ravintoköyhimmästä päästä. Pippa Laukka saapuu tapaamaan Nikoa, ja kuulee miehen kärsivän kehotyytymättömyydestä. Niko pelkää kadulla kulkiessaan, että ihmiset ajattelevat hänen rupsahtaneen, ja tykkää käyttää somessa kasvoja kaventavia filttereitä. Pippa toteaa testeissään etenkin Nikon verisuonten kärsivän huonosta ruokavaliosta, mutta asettaa Nikolle laihdutuskiellon. Projekti alkaa kuitenkin luisua alamäkeen, kun Niko ryhtyy noudattamaan 1200 kalorin päivittäistä rajaa. Saavatko Pippa ja kehotietoisuusvalmentaja Hanna Brotherus tsempattua Nikon takaisin oikeille raiteille, ja mikä on Nikon verisuonten ikä projektin päättyessä?

Televisio-ohjelmassa rakastuneet Anniina Marjamäki ja Ville Manner ovat kummatkin yrittäjiä ja arki on kiireistä. Kummallekin on kertynyt 15 kiloa lisää painoa yhteenmuuton jälkeen. Kun pariskunta laittaa ruokaa, nopeus on valttia ja vihannesten käyttö vähäistä. Anniina napostelee herkkuja pitkin päivää ja Villen kompastuskivi on välipalojen puute. Viikon ruokalista kerralla nähtynä on kummallekin järkytys. Ruokavalio sisältää paljon sokeria ja suolaa sekä kovia rasvoja. Terveystulokset saavat pariskunnan huolestumaan ja varsinkin Anniinan huomattavan korkea sydäntautiriski saa parin hiljaiseksi. Pipan ehdotukset eivät ole kaikilta osin Anniinalle mieleisiä, mutta prosessin aikana Anniina voittaa myös pelkonsa. Villelle sattuu elämäntaparemontin keskelle paha työputki ja pakkaa sekoittaa myös perheeseen saapuva koiranpentu Popi. Lopputulokset niin ilahduttavat kuin sinetöivät pariskunnan päätöksen pysyvästä elämäntapamuutoksesta.