3 Day Split

IMDb TVDB Trailer
  • Rang #
  • Premiere: Sep 2024
  • Episoden: 12
  • Anhänger: 0
  • Laufend
  • Unbekannt
  • um 0
  • Mini-series

Staffeln:

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Staffel 2
2x1
Build Up
Episode overview
Ausstrahlung
Sep 23, 2024
Focus on your shoulders, arms, chest, and back, plus active cardio recovery intervals, to optimize muscle growth and endurance.
2x2
High 5's Cardio
Episode overview
Ausstrahlung
Sep 23, 2024
Put your dumbbells aside for this bodyweight-only cardio session. Two circuits of five moves will leave you sweaty, smiling, and feeling stronger than ever.
2x3 Staffelfinale
Front Focused
Episode overview
Ausstrahlung
Sep 23, 2024
Heavier weights target your front-facing muscles—especially your pecs, biceps, and quads—before ending with a core-carving finisher.

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