La nouvelle règle de l'extra time va bouleverser la course. Pour la septième étape, les candidats découvrent le royaume de Dali. Bien que ce royaume ait disparu il y a plus de 1 000 ans, le peuple Bai, héritier de cette civilisation, perpétue encore aujourd’hui des traditions millénaires. Les participants vivront ainsi une immersion culturelle unique au cœur de ce monde hors du temps. Côté course, missions et épreuves s’articulent autour du thème de l’équilibre, mettant à l’épreuve agilité, concentration et stratégie. En fin d’étape, la règle phare de la saison, l’Extra Time, fait son retour.
