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Calistenia (50x24)

Exibido em:: Ago 04, 2023

A calistenia é um tipo de exercício físico que está ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. O treino usa apenas o peso do próprio corpo e costuma ser praticado ao ar livre. A modalidade trabalha a força e resistência muscular e ajuda a aumentar a flexibilidade e a mobilidade.