Senhor Tanquinho

#047 — Treinador Bruno Pieske Fala Tudo Sobre Como Ficar Forte E Ganhar Músculos Na Low-Carb (2019x6)

Yayınlanma tarihi: Şub 11, 2019

No podcast de hoje, trazemos o Bruno Pieske para falar tudo sobre treino e hipertrofia na dieta low-carb. O Bruno é treinador, treina diariamente, e ajuda os alunos na sua academia. E, como você vai perceber, ele é muito apaixonado por treinar e desenvolver de modo abrangente várias capacidades e valências físicas. Ouvindo o podcast atentamente, você vai saber tudo sobre: como o Bruno começou a se interessar por treinamento de força, a sábia verdade que seu pai lhe contava desde a mais tenra infância, quais os fatores importantes para ganhar massa magra na dieta low-carb, o que é a supercompensação (e por que ela te incentiva a não pular treinos), um exemplo de treino para quem quer treinar na academia e melhorar os tempos na corrida, como ultrapassar os platôs e continuar progredindo no treinamento, a importância do sono para ficar forte, hábitos saudáveis para uma vida longa e feliz, o estranho prazer de se subir escadas, como fazer feliz a criança dentro de você