Senhor Tanquinho

#040 – O Que A Evolução Diz Sobre Como Nos Alimentar E Nos Exercitar, Com O Treinador Carlos Salerno (2018x43)

Yayınlanma tarihi: Eki 29, 2018

Se você se interessa por dar ao seu corpo o que ele foi feito para receber (seja em questão de treino, alimentação, ou descanso)… Então vai adorar o podcast de hoje, com o Carlinhos Salerno. Ele é o fundador do Método Evolutivo — que usa o pensamento evolutivo e a ciência para ajudar você a viver mais e melhor. Escute o podcast todo para descobrir: a história pessoal de como o Carlinhos engordou mesmo correndo maratonas, como sua irmã o motivou a emagrecer, o que o levou a criar o Método Evolutivo, o que é exatamente a abordagem evolutiva, como aplicar os princípios evolutivos no seu dia a dia, por que você não precisa abandonar o mercado, a academia, e as modernidades, por que você deveria morar num prédio sem elevadores, como otimizar gasto calórico e ingestão calórica, por que se preocupar com hormônios, será que a corrida é importante para o ser humano? por que você deveria treinar com amigos e ao ar livre,