Food without Filter

Comida Sem Filtro #101 - 3 dicas para comer melhor (2023x22)

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Este vai ser um episódio bem prático, em que vamos dar 3 dicas pra você começar e manter uma alimentação saudável. 1. planeje suas refeições (afaste-se do que não deve comer e tenha por perto o que deve); 2. esteja atento à quantidade e qualidade das proteínas ingeridas; 3. não dependa de fatores externos, foque em fazer o que depende de você.