Bästa träningen

Paren som föredrar fredagsmys före fredagsfys möter sina coacher och påbörjar sina nya liv. Men hot yoga är väldigt svettigt tycker Johan och Therese och löparspåret känns oändligt långt. Kan några promenader om dagen verkligen förändra livet och varför kommer Mikael och Rebecca inte iväg på träning? De har ju faktiskt tid nu.

Åtta ovana kroppar har börjat göra motstånd. Hur mycket träningsvärk kan man ha egentligen? Löparna utvecklas åt olika håll och Sara får kämpa för att hålla i träningen. Det är inte så mycket yoga över att rusa in på passen med 30 sekunder till godo. Känslan av att inte kunna andas skrämmer Edna. Och tvättmaskinerna med träningskläder går på högvarv.

Sara ställs inför sitt livs löparutmaning. Edna och Tobias hittar styrka hos varandra när vardagsmotionen trappas upp. Yogisarna kämpar mot klockan. Ska kampsportarna ta sig igenom tre stenhårda ronder och hur kan experimentet redan vara över? Vardagsmotionärerna har ju aldrig börjat träna! Experterna levererar resultaten av ansträngningarna - och bjuder på många överraskningar.