W wie Wissen

Machen Muskeln schlau? (2019x26)

: 23, 2019

Wer Hanteln schwingt, hat nichts im Kopf - besagt ein altes Vorurteil. Doch die moderne medizinische Forschung deutet darauf hin, dass wohl eher eine andere alte Weisheit stimmt: ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Schon ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskelmasse und Muskelkraft stetig ab. Die Folgen einer geschwächten Muskulatur zeigen sich vor allem im Alter. Plötzlich fehlt der kraftvolle Griff, die Dynamik beim Heben und Tragen. Und auch Balance und Körpergefühl leiden unter dem Muskelschwund; er gehört zu den Hauptursachen für schwere Stürze.