A mente sabia é um conceito originado na Terapia Comportamental
Dialética (DBT) e se refere a um estado mental de equilíbrio, onde conseguimos acessar tanto o pensamento emocional quanto o racional.
Nesse episódio eu compartilho com você estratégias para desenvolver a sua mente sabia no dia a dia e poder, assim, ter comportamentos mais saudáveis e funcionais.
