Neste episódio vamos falar sobre algo que todos nós fazemos diariamente mas que, muitas vezes, negligenciamos sua importância: dormir.
O sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar e, por isso, vamos discutir sobre a importância da higiene do sono e como adotar hábitos saudáveis para garantir uma boa noite de descanso.
