Extra #180 - Quanta Água Beber Para Ter Saúde E Emagrecer (2021x51)
Data di messa in onda: Giu 25, 2021
Você já deve ter ouvido por aí que deveria beber 2 litros de água por dia - mas esse número é uma FURADA!
Ouça para descobrir:
- quanta água você realmente deveria beber,
- quais opções (além da água) você pode usar para se hidratar, e
- como identificar os sinais de desidratação e ingerir água da maneira correta.
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