#040 – O Que A Evolução Diz Sobre Como Nos Alimentar E Nos Exercitar, Com O Treinador Carlos Salerno (2018x43)
Data di messa in onda: Ott 29, 2018
Se você se interessa por dar ao seu corpo o que ele foi feito para receber (seja em questão de treino, alimentação, ou descanso)…
Então vai adorar o podcast de hoje, com o Carlinhos Salerno.
Ele é o fundador do Método Evolutivo — que usa o pensamento evolutivo e a ciência para ajudar você a viver mais e melhor.
Escute o podcast todo para descobrir:
a história pessoal de como o Carlinhos engordou mesmo correndo maratonas,
como sua irmã o motivou a emagrecer,
o que o levou a criar o Método Evolutivo,
o que é exatamente a abordagem evolutiva,
como aplicar os princípios evolutivos no seu dia a dia,
por que você não precisa abandonar o mercado, a academia, e as modernidades,
por que você deveria morar num prédio sem elevadores,
como otimizar gasto calórico e ingestão calórica,
por que se preocupar com hormônios,
será que a corrida é importante para o ser humano?
por que você deveria treinar com amigos e ao ar livre,
