Senhor Tanquinho

#017 – Caio Bottura E A Dieta Flexível (2017x24)

Data di messa in onda: Dic 11, 2017

Hoje temos a honra de conversar com o atleta de fisiculturismo (bodybuilding) Caio Bottura. O Caio compete em fisiculturismo natural (isto é, sem esteroides anabolizantes) nos Estados Unidos, além de divulgar bastante conhecimento e um pouco de sua rotina em seu canal do Youtube. Ele também tem um Podcast, chamado Brains Gains. Além disso, o Caio é autor de diversos livros digitais sobre esses assuntos, incluindo: seu livro sobre dieta flexível, seu livro sobre como montar treinos campeões, seu livro com a verdade sobre os suplementos alimentares. Se você se interessa por treino, alimentação e hipertrofia, vai adorar este podcast. Pois, neste episódio, falamos sobre: a história do Caio, como separar o joio do trigo quando estiver buscando por informações científicas, alguns autores e cientistas que você pode estudar, como montar um treino inteligente, como descobrir se você é iniciante, intermediário ou avançado na academia,