Senhor Tanquinho

#012 – Rafa Lund E Atividade Física Em Low-Carb (2017x14)

Data di messa in onda: Ott 02, 2017

A conversa de hoje é com o treinador físico Rafa Lund. O Rafa é formado em Educação Física pela UFRJ e fez seu mestrado em Portugal. Sendo que já realizou muitos trabalhos bacanas – desde auxiliar a Seleção Brasileira de Vôlei na conquista do campeonato mundial, até ajudar atrizes globais (como Juliana Paes e Deborah Secco) a entrar e se manter em forma. Sendo que somos fãs do trabalho do Rafa especialmente porque ele está sempre estudando e se atualizando – e uma mostra disso são as referências científicas em que ele se apoia para embasar suas práticas. Então, escute este podcast até o final. Porque assim você vai descobrir: Será que dieta low-carb causa perda de desempenho esportivo? Existe realmente uma “dieta perfeita” para atletas? Um pouquinho de história das diretrizes alimentares, Relação entre queima de gordura e intensidade do exercício, Como se motivar e adotar uma rotina de exercícios de sucesso, E muito mais!