En este capítulo Henar defiende que criticar con amigas puede ser muy liberador. A Raquel le preocupa más la resaca y el mal cuerpo que se te queda después de una buena sesión de critiqueo. En lo que ambas están de acuerdo es que criticar públicamente a otras mujeres es como escupir al cielo y esperar a que te caiga encima. En su sección, Carlos nos desvela cómo consiguió salir de la Espiral del Criticón Amargado, un círculo vicioso que al principio reconforta pero acaba siendo paralizante.
