Astrid en John laten de 4th of July niet onopgemerkt voorbij gaan. Astrid heeft niet alleen zichzelf volledig in 'stars and stripes' uitgedost, ook haar tuin is mooi in blauw en rood gedecoreerd. Astrid en Laurens gaan op bezoek bij hun buurvrouw, een fitnesscoach die hen gezondheidstips geeft.
