Aktiv und Gesund

Powernapping | Migräne | Extremhindernislauf (2024x25)

Fecha de emisión: Mar 15, 2024

- Powernapping: Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? - Migräne: Marie Curie, Richard Wagner oder Karl Marx: Sie alle hatten Migräne. Eine Erkrankung des Gehirns, die Betroffene ein Leben lang begleitet und den Alltag oft stark einschränkt. - Muskelabbau: Mit 30 Jahren geht es los: Die Muskeln werden weniger, dafür wird immer mehr Fett aufgebaut. Im Alter kann das zum Problem werden. - Chinakohl-Rouladen: Eine raffinierte Variante der Kohlroulade: Rainer Sass füllt die Röllchen mit einer Masse aus altem Brot und Gemüse. - Extremhindernislauf: Fitnesstraining als Kombi aus Laufen und Hindernissen: "Obstacle Course Racing" ist ab den olympischen Spielen in Los Angeles Teil des modernen Fünfkampfs.