Uperture

EP.30 | น้ำหนักขึ้น! 7 วันลดได้ (1x31)

Udgivelsesdato: Maj 23, 2019

ลดน้ำหนักได้ภายใน 7 วัน ที่ลอนดอน กับ Uppoompat ส่วนใหญ่เวลาเราเรียนต่อต่างประเทศ หรือเดินทางต่างประเทศเป็นเวลานาน หลายคนคงกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น วันนี้ผมเอาวิธีการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกคัดสรร อาหาร วิธีการกินอย่างมีระเบียบวินัย และถูกต้อง ลองไปติดตามดูกันจ๊ะ ว่าทั้ง 7 วัน 7 คืน ผมได้ทำอะไรไปบ้าง