Simply Flow

Ep.2 - Dormir Bem? Não sei o que é! (2023x2)

Ausstrahlung: Okt 10, 2023

“Dormir bem? Não sei o que é!”, com a pneumologista Vânia Caldeira, é o tema do 2º episódio do Podcast SIMPLY FLOW by Fátima Lopes. Apesar do sono ser um dos pilares essenciais para a saúde física e mental, continuamos a desvalorizar a sua importância. Nesta conversa esclarece-se o que é realmente uma boa e uma má noite de sono. Percebemos que acordar cansado ou com sonolência excessiva, não é normal e que há vários distúrbios do sono. E por fim aprendemos a promover uma boa noite de sono. Se quer fazer as pazes com o seu sono, então oiça este episódio.