Mi patio de vecinas

JANA FERNÁNDEZ: "Soy Jana y te ayudo a descansar mejor" (2x44)

Ausstrahlung: Okt 17, 2021

"Ya puedes tener buenas intenciones para comer mejor, hacer deporte o ser el empleado del año que si no has dormido bien la noche anterior, acabas enfadado, comiendo bollos y sin moverte del sofá". Jana Fernández, dueña y señora de dos de los podcasts más escuchados actualmente ("No me da la vida" y "Guide to live well") tiene una máxima por bandera: "dar al descanso el lugar que se merece". Para ella, dormir bien es una prioridad y por ello cursó el máster en Comunicación y Fisiología del Sueño y se formó en psiconeuroinmunología y en bioquímica cerebral. Ojo, que esta semana nos proponemos dormir mínimo ocho horitas del tirón.