Imponderabilia

Jak przebiec maraton? Czy chciałem się poddać? Jak zacząć biegać? Marcin Kęsy | Imponderabilia (2x156)

Yayınlanma tarihi: Eki 22, 2023

To pytania, które pewnie zadaje sobie wiele osób: jak zacząć biegać? Jak przebiec maraton? Jakie są błędy biegaczy? Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem? Czy chciałem się poddać biegnąc maraton [rozumiem co czuł PatecWariatec]. Jakie tempo biegu jest najlepsze? Trening biegowy dla początkujących, czyli jak uniknąć kontuzji? Jak przebiec maraton od zera - tak właśnie zacząłem rok temu pod okiem Marcina Kęsego, który jest moim gościem. Marcin Kęsy nie tylko sam biega i trenuje, jest też przewodnikiem zawodników niewidomych podczas zawodów. Razem przebiegliśmy maraton w Berlinie 2023. Wspominam też jakie są najlepsze buty do biegania. Jak wygląda bieganie dla początkujących i plan treningowy dla początkujących? Jakie badania zrobić i dlaczego to jest ważne? Mam nadzieję że podczas tej rozmowy dowiesz się nie tylko ciekawych rzeczy o bieganiu, ale być może postanowisz spróbować sił i przebiegniesz swój pierwszy dystans. Trzymam za Ciebie kciuki, miłego słuchania! Karol Paciorek