Aktiv und Gesund

Braunes Fett Braunes Fett befindet sich unter dem Schlüsselbein, am Hals, im Nacken und entlang der Wirbelsäule. Es hat Einfluss auf den Wärmehaushalt und die Fettverbrennung. Wissenschaftler hoffen, mithilfe brauner Fettzellen Übergewicht, Diabetes und Arteriosklerose bekämpfen zu können. Raynaud-Syndrom Beim Raynaud-Syndrom kommt es zu krampfartigen Verengungen der kleinen Blutgefäße. Handy-Skelett Handynutzung verändert menschliches Skelett Rotation Physiotherapeutin Katharina Ditschke zeigt eine einfache Übung für mehr Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule und Stabilität in den Beinen. Biologisches Alter Tipps und Tricks, wie man ohne großen Aufwand sein biologisches Alter verjüngen kann.

- Schnupfen oder Allergie? - Naturmedizin gegen Infekte - Satte Bakterien - Kartoffelknödel mit Möhren - Schneeschuhwandern

- Kniearthrose - Belasten!: Muskeln stabilisieren das Knie. Stimmt zwischen ihnen die Balance nicht, beschleunigt das den Knorpelverschleiß und fördert Arthrose. Kräftigungsübungen lindern die Schmerzen. - Kniearthrose: Bei einer Arthrose im Knie (Gonarthrose) haben Ärzte lange Zeit von Sportarten mit hoher und intensiver Belastung (high impact) abgeraten, zum Beispiel von Basketball, Tennis, Joggen oder Tanzen. Doch neue Untersuchungen zeigen, dass Sport das Arthrose-Risiko sogar senken kann. - Immunbooster: Was können wir tun, um unsere Abwehr zu stärken? Die entsprechende Ernährung spielt dabei eine große Rolle. - Beta-Glucan: Beta-Glucan, Powerfood Gerste? Seit einem Hype um Beta-Glucan vor 20 Jahren wurde es schnell wieder ruhig. Wo steckt der natürliche Gesundmacher drin? - Falsche Erinnerungen: Wie entstehen Erinnerungen – und warum sind sie so unzuverlässig? - Wanderdate: Zusammen wandern, um sich näher kennenzulernen.

- Relaxation Drinks: Schlafdrinks sind in Japan und in den USA das allerneueste Mittel, um sich zu entspannen. Sie sind quasi das Gegenteil von Energydrinks. - Magnet gegen Rücken: Gegen Rückenschmerzen gibt es viele Angebote. Wie sinnvoll ist die Magnet-Therapie? - Gerüche gegen Frust: Haben bestimmte Gerüche einen Einfluss auf Gefühle und wirken als Stimmungsaufheller? - Nachtisch ohne Reue: Nachtisch ohne Reue? Ja, den gibt es, wie z. B. Erdbeereis aus Joghurt und Schokokuchen mit Mandeln, statt mit Mehl. - Capsbee: Frisbee mal anders: gespielt wird mit einem Hut als Flugscheibe.

- Schonhaltung: Wenn uns etwas weh tut, nehmen wir gerne eine sogenannte Schonhaltung ein – aber meistens bemerken wir das viel zu spät. Was kann man dagegen tun, und warum ist eine Schonhaltung überhaupt gefährlich? - Achillessehnenriss: Wenn die Achillessehne reißt, ist es wichtig, eine schnelle Diagnose zu bekommen. - Schulter stärken: Eine gute Übung für zwischendurch ist die Schulter-Armbeuge. - Gentherapie für die Netzhaut: Bei Retinitis pigmentosa leiden die Betroffenen unter einem eingeengten Gesichtsfeld und können in der Dämmerung nichts sehen. Eine neuartige Gentherapie soll das Fortschreiten der Erkrankung aufhalten. - Gesunder Lauch: Lauch ist ein Gemüse, das fast das ganze Jahr frisch geerntet werden kann und somit viele Vitamine speichert. - Heilschlamm: Das Prinzip "Schmerzen lindern mit Heilschlamm" funktioniert ähnlich, ob mit Fango, Moor oder Kreide: Die wohltuenden Bestandteile aus der Erde erwärmen den Körper und entspannen die Muskulatur.

- Mikroben Mikroben sind wichtige Trainingspartner für unser Immunsystem. - Doppelte Hüft-OP? Der Gedanke, sich an beiden Hüftgelenken gleichzeitig operieren zu lassen und eine künstliche Hüfte einzusetzen, klingt zunächst erschreckend. - Quiet Quitting Quiet Quitting – Karriere machen wird unter jungen Menschen immer unbeliebter, stattdessen wird nur noch Dienst nach Vorschrift gemacht.

- Lassen sich Allergien vorhersagen? - Cholesterin - Foodscout im Wald

- Künstliche Fingernägel - Iliosakralgelenk - Lachspaziergang

- Fleischallergie? - Amalgam - Wie wirkt Musik?

- Süßkartoffel - Honig - Kanupolo

- Aromatherapie - Atmen gegen Stress - Hochintensives Training

- Geschlechtsunterschied beim Hirn? - Heilkräuter - Premium-Wandern

- Wie gesund ist Wandern? - Polyneuropathie - Kartoffeln mit Kräutercreme

- Selbstheilung? - Richtig trinken - Reisekrankheit

- Ist E-Sport wirklich Sport? - Energy-Drinks - Wie gesund ist Salat?

- LDL-Cholesterin - Bodyshaming - Stoffe bei Hitze

- Den Geschmack beeinflussen - Sonnenschutzcremes - Bowl: Lachs

- Sport gegen Muskelkater? - Altersschwerhörigkeit - Mango-Lassi

- Kraft gegen Krankheit - Sommersalat - Schrumpfen wir?

- Krämpfe behandeln - Faszienball - Übungen - Huhn aus dem Wok

- Entspannungsgadgets - Zöliakie - Jam-Skating

- Mundspülungen - Ohnmacht - Kanu extrem

- Angereicherte Lebensmittel - Wut - Ceviche

- Künstliches Blut - Reis - Schröpftherapie

- Cannabis - Bayrischer Reis - Klettern im Altmühltal

- Yoga am Meer - Gefüllte Tomaten mit Aubergienen - Richtig streiten

- Lachs mit Pinienkerntapenade - Therapie gegen Migräne - Speerwurf

- Digitale Eifersucht - Blumenkohlsteak - 6. Sinn trainieren

- Wohltuende Nadelstiche - Krampfadern - Cannelloni mit Kürbis

- Pilzvergiftung - Ginseng - Gegrillte Sonnenblume

- Nahrungsergänzungsmittel - Rotkohlsuppe mit Entenpralinen - Männer-Pilates